गर्मीमा माइग्रेनका आक्रमण किन बढ्दै छन्?

गर्मीको मौसममा माइग्रेनका रोगीहरूमा धेरै प्रेरक कारकहरूको एकैचोटि आउनाले आक्रमण हुने जोखिम बढी हुन्छ। गर्मीमा माइग्रेनका प्रमुख प्रेरक कारकहरूमा तापक्रम, गर्मी र ओसिलोपन, तापक्रम र वायुमण्डलीय चापमा अचानक परिवर्तन, र शरीरमा पानीको कमी (डिहाइड्रेसन) पर्दछ। चिकित्सकहरूले माइग्रेनलाई प्राथमिक सिराको एक प्रकार भनी वर्णन गर्छन्, जुन गम्भीर, धड्कनसहितको सिराको आवधिक आक्रमणहरूद्वारा चिह्नित एक दीर्घकालीन तंत्रिका विकार हो। सामान्यतया, दुखाइ सिराको एउटा मात्र पक्षमा हुन्छ, यसको तीव्रता मध्यम देखि गम्भीरसम्म हुन्छ, र शारीरिक परिश्रमले यसलाई अझ बढाउँछ। आक्रमणहरू प्रायः अन्य लक्षणहरूसँगै आउँछन्, जस्तै मितली, उल्टी, प्रकाशप्रति बढी संवेदनशीलता (फोटोफोबिया) र शब्दप्रति बढी संवेदनशीलता (अडियोफोबिया)। हावाको तापक्रममा प्रत्येक ५ डिग्री सेल्सियसको वृद्धिले माइग्रेन आक्रमण हुने जोखिम लगभग १९% ले बढाउँछ। उच्च तापक्रमले शरीरको तापक्रम बढाउँछ र रक्त वाहिकाहरू फैलाउँछ, साथै गर्मीको मौसममा शरीरले छिटो तरल पदार्थ गुमाउँछ। थप रूपमा, मानिसहरूले गर्मीको मौसममा आफ्नो दैनिक दिनचर्य परिवर्तन गर्ने प्रवृत्ति राख्छन्; उनीहरू ढिलोसम्म सुत्छन्, तापक्रमले भोक घटाउने भएकाले खानाको खाना छोड्छन्। यी सबै कारकहरूले माइग्रेन आक्रमणका लागि संवेदनशील व्यक्तिहरूमा आक्रमण हुने सम्भावना बढाउँछन्। त्यसैले, गर्मीको मौसममा शरीरलाई हाइड्रेटेड राख्नु, खानाको खाना नछोड्नु, अत्यधिक तापक्रमको संपर्कबाट बच्नु, टोपी र धुलो चस्मा लगाउनु, र बिदाको समयमा पनि नियमित निद्रा तालिका कायम राख्नु जस्ता सरल रोकथाम उपायहरू पालना गर्नुपर्छ। निश्चित रूपमा, सबै प्रेरक कारकहरूलाई पूर्ण रूपमा हटाउन असम्भव छ, तर तिनीहरूको प्रभावलाई घटाउन सकिन्छ। यदि माइग्रेनका आक्रमणहरू नियमित रूपमा दोहोरिन्छन्, जस्तै महिनामा चार वा सोभन्दा बढी पटक, भने जीवनशैलीमा मात्र परिवर्तन गर्नु पर्याप्त हुन सक्दैन। यस्तो अवस्थामा, आक्रमणहरूको आवृत्ति र तीव्रता घटाउन मद्दत गर्न सक्ने चिकित्सकसँग रोकथाम चिकित्साको सम्भावनाबारे छलफल गर्नु सिफारिस गरिन्छ। हाल, औषधि नभएका उपायहरूको साथसाथै, जिपानेट्स सहितका औषधि चिकित्साका विधिहरू पनि उपलब्ध छन्, तर पर्याप्त निद्रा, नियमित खाना, तरल पदार्थको सन्तुलन कायम राख्नु, र मध्यम शारीरिक गतिविधि जस्ता स्वस्थ जीवनशैलीका सिद्धान्तहरू पालना गर्नु रोकथामको एक महत्त्वपूर्ण अंग नै रहन्छ। स्रोत: gazeta.ru