स्वास्थ्य विश्व

स्मार्ट उपकरणहरू प्रयोग गर्दा आँखाको स्वास्थ्यमा सबैभन्दा बढि प्रभाव पार्ने कारकहरू स्क्रिनको इन्टरफेसको रङ होइन, बरु स्क्रिनको चमक, कन्ट्रास्ट, प्रयोगको अवधि र वरिपरिको प्रकाशको अवस्थासँग सम्बन्धित छन्। दिनको उज्यालोमा धेरैजसो मानिसहरूले हल्का पृष्ठभूमिमा गाढा पाठ पढ्नलाई बढी सुविधाजनक मान्छन्, जबकि धेरैले अँध्यारो कोठाहरूमा डार्क मोडलाई प्राथमिकता दिन्छन्, जहाँ स्क्रिन कम चम्किलो देखिन्छ। तथापि, चिकित्सकहरूले डार्क मोडले सबै प्रयोगकर्ताहरूमा आँखाको थकान कम गर्छ भन्ने कुराको स्पष्ट वैज्ञानिक प्रमाण नभएको कुरामा जोड दिन्छन्। साँझमा फोन प्रयोग गर्दा सामान्यतया स्क्रिनको चमक घटाउनु र रातको मोड सक्षम गर्नु राम्रो हुन्छ, जसमा पृष्ठभूमिको रङ मात्र परिवर्तन गर्नेमा निर्भर नभई न्यानो रङहरू प्रयोग गरिन्छ, किनकि यसले निद्रा नियमन गर्ने जिम्मेवार बायोलोजिकल घडीमा प्रकाशको प्रभाव कम गर्न मद्दत गर्न सक्छ। आँखाको आरामका लागि उत्तम विकल्प चम्किलो नभएको शान्त पृष्ठभूमि प्रयोग गर्नु, स्क्रिनको मध्यम चमक र पाठका लागि सहज कन्ट्रास्ट राख्नु हो; डिजिटल आँखा थकानको समस्या इन्टरफेसको रङमा मात्र होइन, बरु पलक चिम्लने दर घट्नु, आँखा सुख्खा हुनु, चम्किलो प्रकाश र अत्यधिक चमकको संपर्क, र छोटो दूरीमा केन्द्रित भएर लामो समयसम्म उपकरण प्रयोग गर्नु जस्ता कारकहरूसँग सम्बन्धित छ। स्रोत: RT