डेभिड गुगन्सले पुष्टि गरेका छन् कि नकारात्मक इच्छाहरूलाई सामना गर्ने उत्तम तरिका तिनीहरूलाई बिना प्रतिक्रियाको भोकै राख्नु हो।

शब्दहरूभन्दा पर: “तपाईंका इच्छाहरूलाई भोकै मर्न दिनुहोस्, तिनीहरूको पूरा नगर्नुहोस्; यसरी तिनीहरूलाई नियन्त्रण गर्न सिक्नुहोस्।” डेभिड गोग्गिन्स, अमेरिकी प्रशिक्षक, नकारात्मक इच्छाहरूसँग सामना गर्ने उत्तम तरिका भनेको तिनीहरूलाई पूरा नगरी भोकै मर्न दिनु हो, ताकि तिनीहरू मरुन र हराउन्। “तपाईंले जीवनबाट पीडालाई हटाउन सक्नुहुन्न, तर यसको सामना गर्दा धैर्यता अपनाउन सक्नुहुन्छ।” कियानु रिभ्ज, क्यानेडेली अभिनेता, पीडालाई सहन गर्न धैर्यता अपनाउन सल्लाह दिन्छन्; पीडा हराउँछ भन्ने अपेक्षा नगर्नुहोस्, किनभने उनले आफ्नो छोरीको मृत्यु र जीवनसाथीको निधनको पीडा भोगेका थिए। “कुनै कुराप्रति अत्यधिक चासो राख्दा त्यसको वास्तविक आकारभन्दा ठूलो रूप दिइन्छ।” जोर्डन पेटर्सन, क्यानेडेली मनोवैज्ञानिक, हामी जब साना कुराहरूमा ध्यान केन्द्रित गर्छौं, तब तिनीहरूलाई तिनीहरूको वास्तविक मूल्यभन्दा बढी महत्त्व दिन्छौं भन्ने कुरा जोड दिन्छन्।