नवल रविचन्दनले बताए अनुसार, जीवनमा टिक्ने कुराको इन्धन ध्यान हो; किनकि त्यो तपाईंको ध्यानले पोषण पाउँदै बढ्दै जान्छ।

शब्दहरूभन्दा पर: “तिमीले बढी ध्यान दिएर पोषण गरेको कुरा फुल्छ र कम ध्यान दिएर भोकमरी गराएर मारिएको कुरा सुक्छ।” – नवल रानी, अमेरिकी लगानीकर्ताले बताउँछन् कि जीवनमा के टिक्छ, त्यसको इन्धन ध्यान नै हो; जसमा तिमीले ध्यान दिन्छौं, त्यो फुल्छ, र जसबाट तिमीले ध्यान हटाउँछौं, त्यो सुक्छ।

“यदि तिम्रो कुनै पनि समस्यामा आधा घण्टा मौनताका साथ केन्द्रित हुन्छौ, तिमीले त्यसको सरल समाधान पाउनेछौ।” – ब्रायन ट्रेसी, अमेरिकी प्रशिक्षकले समस्याको सामना गर्दा मौनता अपनाउन सुझाव दिन्छन्, जसले गर्दा समाधान आफैं आउँछ, र उनीहरूले जोड दिन्छन् कि हाम्रो धेरैजसो समस्याहरू समाधान गर्न नसक्नुको कारण हामी आफैंसँग धेरै शोर मच्चाउँछौं र बोल्छौं, जसले हाम्रो चिन्तनलाई अस्पष्ट बनाउँछ।

“निरक्षरले रोकिँदै सोध्छ: ‘यो मेरो साथ किन भइरहेको छ?!’ र शक्तिशालीले आक्रामक रूपमा सोध्छ: ‘म यसबाट के सिक्दै छु?!’” – रायन हलिडे, अमेरिकी लेखकले संकटको समयमा कमजोर व्यक्ति र शक्तिशाली व्यक्ति बीचको गुणात्मक फरकलाई उजागर गर्छन्।

“शक्ति प्राप्त हुन्छ कठिनाइहरू र दुःखहरूको सामना गरेर, तिनीहरूबाट टाढा भाग्नु वा तिनीहरूबाट टाढा रहनु होइन।” – एलिजाबेथ गिल्बर्ट, अमेरिकी उपन्यासकारले देखाउँछन् कि कठिनाइहरूबाट टाढा रहनु वा भाग्नुले व्यक्तित्वको शक्ति बन्छैन, बरु सामना नै व्यक्तित्व निर्माण गर्छ।