स्वास्थ्य विश्व

आरामको रोगप्रतिरोधी शक्तिमाथि फाइदाहरू शरीरको आरामले रोगप्रतिरोधी प्रणालीलाई बलियो बनाउने प्रभावकारी उपकरणको रूपमा काम गर्दछ। चिकित्सकहरूका अनुसार, गहिरो आरामले शरीरमा कोर्टिसोलको स्तरलाई घटाउँछ, जसले रोगप्रतिरोधी कोषिकाहरूको परिपक्वताका लागि आवश्यक जीनहरूको गतिविधिलाई दबाउँछ। शरीरले कुनै पनि तनावको प्रतिक्रियामा कोर्टिसोल हर्मोन उत्पादन गर्छ, र खतराको समयमा यो हर्मोनले अस्थायी रूपमा सबै गैह्र-आवश्यक कार्यहरूलाई दबाएर ऊर्जालाई मांसपेशी र मस्तिष्कतर्फ निर्देशित गर्छ, विशेष गरी लिम्फ नोडहरूमा रोगप्रतिरोधी कोषिकाहरूको परिपक्वताका लागि आवश्यक जीनहरूको सक्रियतालाई रोक्छ। जब तनाव दीर्घकालीन बन्छ, रगतमा यसको स्तर निरन्तर उच्च रहन्छ, जसले गर्दा मानिसहरू भाइरसहरूको लागि बढी संवेदनशील हुन्छन्, घाउहरू ढिलै भरिन्छन्, र रोगबाट निको हुन ढिलाइ हुन्छ। गहिरो आराम र निष्क्रियताको अवस्थामा कोर्टिसोलको उत्पादन सामान्य स्तरमा झर्छ। सक्रिय भएको रोगप्रतिरोधी प्रणालीले यसको प्रतिक्रियामा विपरीत श्रृंखला चलाउँछ, जसले अघि दबिएका जीनहरूलाई सक्रिय बनाउँछ, र लिम्फोसाइटहरूले पूर्ण शक्तिसँग एन्टिबडीहरू उत्पादन गर्न थाल्छन्। यस हर्मोनको कमीले रोगप्रतिरोधी कोषिकाहरूलाई भाइरस र ब्याक्टेरियाहरूलाई बढी प्रभावकारी रूपमा पहिचान गर्न र तिनीहरूसँग छिटो लड्न सक्षम बनाउँछ। त्यसैले, निष्क्रियतातिर झुकाव भएका मानिसहरू कम रोगग्रस्त हुन्छन् र सजिलै र छिटो निको हुन्छन्।