دراسات صحية

يعاني الكثير من الناس من تراجع القدرات الإدراكية وضعف التركيز مع التقدم في العمر، إلا أن هناك عددا من الطرق البسيطة والفعالة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ عند الشيخوخة، فقد أشارت مجلة Frontiers in Nutrition إلى أن دراسة حديثة أجراها باحثون صينيون أظهرت أن تناول كميات كافية من فيتامينات المجموعة B، إلى جانب الحصول على قسط كاف من النوم يوميا، قد يسهم في تقليل خطر الإصابة بضعف القدرات الإدراكية لدى كبار السن.وتوصل …