പഠനം: സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ അമിത ഉപയോഗം ഡിപ്രഷൻ സൂചകങ്ങൾ വർധിപ്പിക്കുന്നു - Sarmad

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ആളുകൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ, ഇന്റർനെറ്റ് ബ്രൗസിംഗ്, ടെലിവിഷൻ കാണൽ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഡിജിറ്റൽ, വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഡിപ്രഷൻ ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നതിനോട് ബന്ധപ്പെട്ട ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി. മെഡിക്കൽ എക്സ്പ്രസ് എന്ന ശാസ്ത്രീയ വെബ്സൈറ്റ് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത പ്രകാരം, സിൻസിനാറ്റി, നോർത്ത് വെസ്റ്റേൺ യൂണിവേഴ്സിറ്റികളിലെ ഗവേഷകർ, 18 മുതൽ 70 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള 1,83,300 അനോണൈസ്ഡ് സർവേകൾ വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷമാണ് ഈ നിഗമനത്തിലെത്തിയത്. മീഡിയ ഉപയോഗ ശീലങ്ങളെയും അവയുടെ പ്രഭാവത്തെയും പറ്റി പരിശോധിച്ച ഒരു വാർഷിക പഠനത്തിന്റെ ഭാഗമായി 11 വർഷത്തെ കാലയളവിൽ ഈ ഡാറ്റ ശേഖരിച്ചു. ഡിപ്രഷനുമായി ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നതിന് ഗവേഷകർ മെഷീൻ ലേണിംഗ് മോഡൽ ഉപയോഗിച്ചു. ഫലങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയവും ഡിപ്രഷൻ ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയും തമ്മിൽ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ബന്ധം ഉണ്ടെന്ന് കാണിച്ചു. ഗവേഷകർ ഈ പാറ്റേൺ വിശകലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയ എല്ലാ പതിനൊന്ന് വർഷങ്ങളിലും നിരീക്ഷിച്ചു, ദിവസത്തിൽ കുറഞ്ഞത് 150 മിനിറ്റെങ്കിലും സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ ഈ ബന്ധം കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. സിൻസിനാറ്റി യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പ്രൊഫസറും പഠനത്തിന്റെ പ്രധാന രചയിതാവുമായ ഹാൻസ് ബ്രൈറ്റർ പറഞ്ഞത്, പഠന വർഷങ്ങളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങളിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗവും ഡിപ്രഷനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വ്യക്തമായി തുടർന്നു, ഡിജിറ്റൽ പ്ലാറ്റ്ഫോമുകളുടെ തീവ്രമായ ഉപയോഗത്തിന്റെ സാധ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണെന്ന് അദ്ദേഹം കരുതി. പഠനം വെളിപ്പെടുത്തിയ പ്രകാരം, ഡിപ്രഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൂചകമായി സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ പ്രാധാന്യം വർഷങ്ങളോട് കൂടുകയായിരുന്നു, അതേസമയം ടെലിവിഷൻ കാണൽ, ഇന്റർനെറ്റ് ബ്രൗസിംഗ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഈ ബന്ധത്തെ വിശദീകരിക്കുന്നതിൽ കുറച്ച് പ്രാധാന്യം മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ.

പഠനകർത്താക്കൾ വ്യക്തമാക്കിയത്, മുൻകാല പഠനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവരെയും യുവജനങ്ങളെയും കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നുവെന്നും, സ്ക്രീൻ ഉപയോഗത്തിന്റെ ആകെ സമയത്തെക്കുറിച്ചാണ് അവ പരിഗണിച്ചിരുന്നത് എന്നും, സോഷ്യൽ മീഡിയയും മറ്റ് ഡിജിറ്റൽ പ്രവർത്തനങ്ങളും തമ്മിൽ വ്യത്യാസം വരുത്താതെ ആയിരുന്നുവെന്നുമാണ്. എന്നാൽ പുതിയ പഠനം വ്യത്യസ്ത പ്രായ ഗ്രൂപ്പുകളിലും ദീർഘകാലയളവിലും ഈ ബന്ധം നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.

സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവം അതിന്റെ ഉദയത്തിന് ശേഷം ഗണ്യമായി മാറിയിട്ടുണ്ടെന്ന് പഠനകർത്താക്കൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. അറിയാവുന്ന വ്യക്തികളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന് ഉപയോക്താക്കൾ അറിയാത്തവർ നിർമ്മിക്കുന്ന വലിയ അളവിലുള്ള ഉള്ളടക്കം ഉപഭോഗത്തിലേക്ക് ഇത് മാറി, ഇത് ബ്രൗസിംഗിന് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ കാരണമാകാം.

അധിക ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പടിപടിയുള്ള നടപടികൾ സ്വീകരിക്കാൻ പഠനകർത്താക്കൾ നിർദ്ദേശിച്ചു, ഉദാഹരണത്തിന് ദൈനംദിന ബ്രൗസിംഗ് സമയം നിശ്ചയിക്കുകയും അറിയിപ്പുകൾ നിർത്തലാക്കുകയും ചെയ്യുക. ലക്ഷ്യം സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും നിർത്തുക എന്നതല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ ഉപയോഗം ബോധപൂർവവും സന്തുലിതവുമാക്കുക എന്നതാണെന്ന് അവർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

ഫലങ്ങൾ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം ഡിപ്രഷനെ നേരിട്ട് ഉണ്ടാക്കുന്നു എന്ന് തെളിയിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ഉപയോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയും പങ്കെടുത്തവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഡിപ്രഷൻ ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിൽ സ്ഥിരതയുള്ള ബന്ധമുണ്ടെന്ന് കാണിക്കുന്നു. ഈ ബന്ധത്തിന്റെ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.