കാഫിയുടെ ഗന്ധം ശ്വസിക്കുന്നത് മനോനില മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു... പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു

നിങ്ങളുടെ ദിവസം മികച്ച രീതിയിൽ ആരംഭിക്കാൻ കാഫീൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്ന കോഫി കുടിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമല്ല. കാരണം, കോഫിയുടെ ഗന്ധം മാത്രം ശ്വസിക്കുന്നത് മനോനിലയിലെ മെച്ചപ്പെടലും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നതായി ഒരു പുതിയ ജപ്പാനീസ് പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിൽ കാഫീൻ പ്രവേശിക്കുന്നതിന് മുൻപുതന്നെ സംഭവിക്കുന്നു.

ജപ്പാനിലെ ഷോവാ ഫാർമസി യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഗവേഷകരാണ് ഈ പഠനം നടത്തിയത്. 'Nutrients' എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഈ പഠനം, കോഫിയുടെ ഗന്ധം മാത്രം മനോനിലയെയും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെയും ചില ഫിസിയോളജിക്കൽ സൂചകങ്ങളെയും ബാധിക്കുമോ എന്ന് അറിയുന്നതിനായിരുന്നു.

കോഫിയുടെ ഗന്ധത്തിൽ 5 മിനിറ്റ് എക്സ്പോഷർ നൽകിയ ശേഷം, പങ്കെടുത്തവരിൽ മനോനിലയിലെ അസ്വസ്ഥതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന സൂചകങ്ങളിൽ കുറവ് രേഖപ്പെടുത്തി. ഇതിൽ ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം, ആശങ്ക, മൂഢത, ദുഃഖം, അസന്തുഷ്ടത എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്നാൽ, പഠനത്തിൽ ജീവനോട് ബന്ധപ്പെട്ട അനുഭൂതിയിൽ (vitality) ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് രേഖപ്പെടുത്താനായില്ല. ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഈ പരീക്ഷണത്തിൽ ഗന്ധത്തിന്റെ പ്രഭാവം, വ്യക്തിക്ക് അപ്രതീക്ഷിതമായ സജീവത നൽകുന്നതിനേക്കാൾ, നെഗറ്റീവ് അനുഭൂതികളെ കുറയ്ക്കുന്നതുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്.

ഗവേഷകർ മസ്തിഷ്ക ഇലക്ട്രോഎൻസെഫലോഗ്രാഫി (EEG)യിൽ നിന്ന് ഉപയോഗിച്ച ഒരു സൂചകത്തിൽ വർദ്ധനവ് കണ്ടെത്തി. ഇതിനെ അവർ 'ശാന്തി സൂചകം' (Relaxation Index) എന്ന് വിളിച്ചു. ഇത് മസ്തിഷ്ക തരംഗങ്ങളുടെ (brain waves) ആവർത്തനങ്ങളിലെ ആപേക്ഷിക മാറ്റങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്.

മനോനിലയുടെയും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും സൂചകങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ഹൃദയമിടിപ്പിന്റെ നിരക്കിലോ (heart rate) ഹൃദയമിടിപ്പിലെ മാറ്റത്തിന്റെ നിരക്കിലോ (heart rate variability) സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച് ഗണ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ പഠനത്തിൽ രേഖപ്പെടുത്താനായില്ല.

പങ്കെടുത്ത ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും മനോനിലയിലെ മെച്ചപ്പെടലിന്റെ അളവ് മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റത്തിന്റെ അളവുമായി വ്യക്തമായ ബന്ധമില്ലെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി.

ഗവേഷകരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഇതിന് ഒരു സാധ്യതയുള്ള വിശദീകരണം, മണമുള്ളത് (smell) മനോഭാവങ്ങളും ഓർമ്മകളും നിയന്ത്രിക്കുന്ന മസ്തിഷ്ക ഭാഗങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണ്.

കോഫി പോലുള്ള പരിചിതമായ ഒരു ഗന്ധം, സ്വയമേവ, രാവിലെയുടെ അന്തരീക്ഷം, വിശ്രമം, ഇടവേളകൾ, സാമൂഹിക കൂടിക്കാഴ്ചകൾ, അല്ലെങ്കിൽ കാഫീൻ ലഭിക്കാനുള്ള പ്രതീക്ഷ പോലുള്ള ഓർമ്മകളെ ഉണർത്താം.

മുമ്പത്തെ പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, കോഫിക്ക് സമാനമായ ഗന്ധത്തിൽ എക്സ്പോഷർ നൽകിയപ്പോൾ ചില വിശകലന കർമ്മങ്ങളിൽ പങ്കെടുത്തവരുടെ പ്രകടനം മെച്ചപ്പെട്ടു എന്നാണ്. കോഫിയുടെ പ്രഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ മുൻകൂർ പ്രതീക്ഷകൾ ഇതിൽ ഒരു പങ്ക് വഹിച്ചിരിക്കാം.

കോഫിയുടെ ഗന്ധം മാത്രം ശ്വസിക്കുന്നത് ശാന്തി നൽകുകയോ മനോനില മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യുന്നു എന്ന് ഈ പഠനം ഉറപ്പിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ, ആദ്യ വാരിയ്ക്കും മുൻപ്, അതിന്റെ ഗന്ധത്തിൽ എക്സ്പോഷർ നൽകുന്നത് മനോനിലയിലും മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ചില സൂചകങ്ങളിലും മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതായി പ്രാഥമിക തെളിവുകൾ ഇത് നൽകുന്നു.