ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ മാർഗ്ഗം

ഒരു വർഷത്തിലധികം നേരമായി ടൈപ്പ് 1 പ്രമേഹം ബാധിച്ച ഒരു പത്രപ്രവർത്തക, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനുള്ള തന്റെ ശാസ്ത്രീയമായ രീതി വെളിപ്പെടുത്തി, ഇതിന് പ്രത്യേക മരുന്നുകളോ സപ്ലിമെന്റുകളോ വാങ്ങാൻ പണം ചെലവഴിക്കേണ്ടതില്ലെന്ന് ഉറപ്പുനൽകി.

കോളേജ് കാലഘട്ടത്തിൽ, ഡോക്ടറോട് ഉത്തരങ്ങൾ തേടിയതിന് ശേഷം മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം മാത്രമേ അവർക്ക് പ്രമേഹം സ്ഥിരീകരിച്ചതായി കണ്ടെത്തിയതായി കഥ പറയുന്നു. അവർ കണ്ടെത്തിയത്, 12 വർഷത്തെ അനുഭവത്തിൽ, ഇൻസുലിൻ സഹായം മതിയാകാത്തപ്പോൾ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയായിരുന്നു.

അവർ പറയുന്നത്, 15 മിനിറ്റ് വേഗത്തിൽ നടക്കുക എന്നതാണ് തന്റെ രഹസ്യം, ഇത് ലളിതമായതും വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു പരിഹാരമാണ്. അവർ കണ്ടെത്തിയത്, തന്റെ അളവുകൾ ഉയരുകയോ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്ന നിലയിൽ സ്ഥിരമാവുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നടക്കാനുള്ള ജോടി ധരിച്ച് 15 മിനിറ്റ് നടക്കുന്നത്, ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധത്തിന്റെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ച്, 20 മുതൽ 100 വരെ പോയിന്റുകൾ വരെ കുറയ്ക്കുന്നു. അവരുടെ ലക്ഷ്യം രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് 70 മുതൽ 180 വരെ നിലനിർത്തുക എന്നതാണ്.

അവർ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റും ക്ലിനിക്കൽ സയന്റിസ്റ്റും കൂടാതെ കോമിറ്റ് മെഡിസിൻ സെന്ററുടെ സ്ഥാപകയുമായ ഡോ. ഫ്ലോറൻസ് കോമിറ്റിനെ സമീപിച്ചു, വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നത് സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ മാത്രമല്ല, ശാസ്ത്രീയമായി പിന്തുണയ്ക്കപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഉറപ്പുനൽകി.

അവർ പറയുന്നത്, യാഥാർത്ഥ്യം പലപ്പോഴും ഏറ്റവും നല്ല പദ്ധതികളെ ബാധിക്കുന്നു, കൂടാതെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം, രോഗം, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പ്രമേഹത്തിന്റെ ഉയർച്ചയ്ക്കുള്ള മറ്റ് കാരണങ്ങളും ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, നടക്കുന്നത് എപ്പോഴും വിശ്വസനീയമായ ഒരു ഉപകരണമാണെന്ന് അവർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

• ഏത് സമയത്തും ഏത് സ്ഥലത്തും പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ലാതെ പ്രയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമുള്ളത്.

അവർ വീണ്ടും പറയുന്നത്, വേഗത്തിൽ നടക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല ശാസ്ത്രീയമായ മാർഗ്ഗമാണെന്ന്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് ആരോഗ്യകരമായ നിലയിൽ നിലനിർത്താൻ ഇത് ദൈനംദിന ശീലമാക്കണമെന്ന് ആഹ്വാനം ചെയ്യുന്നു.