ചവറ്റുകൊള്ളുന്നതിന് ആരോഗ്യപരമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടോ?

ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർക്കിടയിൽ വ്യാപകമായ ചർച്ചകൾക്ക് കാരണമായ ഒരു ലളിതമായ ചോദ്യമുണ്ട്: ചുവന്ന ചവയ്ക്കൽ പോലുള്ള ഒരു ദൈനംദിന ശീലത്തിന് യഥാർത്ഥ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളുണ്ടോ? പല വൈദ്യസ്രോതസ്സുകളും സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, പൂർണ്ണമായും നിഷേധാത്മകമായ ഉത്തരമല്ല എന്നാണ്. പല പഠനങ്ങളും തെളിയിക്കുന്നത്, പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ചുവന്ന ചവയ്ക്കൽ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിന് നിബന്ധനയോടെ, സ്పഷ്ടമായ ഗുണങ്ങളുണ്ടെന്നാണ്.

ദന്തചികിത്സകർ വ്യക്തമാക്കുന്നത്, ഭക്ഷണശേഷം പഞ്ചസാരയില്ലാത്ത ചുവന്ന ചവയ്ക്കൽ ലാളിത്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും, ഇത് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയ ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ ശുദ്ധീകരിക്കാനും വായയിലെ ബാക്ടീരിയകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന അമ്ലങ്ങളെ നിഷ്പ്രഭമാക്കാനും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്. വിദഗ്ധർ അറിയിക്കുന്നത്, ഈ ലാളിത്യം വായയുടെ വരൾച്ച കുറയ്ക്കാനും ദുർഗന്ധം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ്.

20 പഠനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തിയ ഒരു ഗവേഷണ അവലോകനം വ്യക്തമാക്കുന്നത്, ജോലിസ്ഥലങ്ങളിലും പഠന പരിസ്ഥിതികളിലും ആളുകളുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ തലങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ ചുവന്ന ചവയ്ക്കൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നാണ്. 100 വിദ്യാർത്ഥികളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം, പരീക്ഷകൾക്ക് മുമ്പ് ചുവന്ന ചവയ്ക്കൽ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും ഫലങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു എന്ന് കാണിച്ചു. ഗവേഷകർ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നത്, ചവയ്ക്കലിന്റെ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനം നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കുകയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കോർട്ടിസോൾ ഹോർമോണിന്റെ തലങ്ങൾ കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നാണ്.

• ഭാര നിയന്ത്രണത്തിന് പിന്തുണ നൽകുന്നു. റോഡ് ഐലൻഡ് സർവകലാശാലയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു പഠനം, ഈ ശീലം പാലിക്കുന്നവർ ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത് കുറഞ്ഞ കലോറി ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്ന് കാണിച്ചു.

മറുവശത്ത്, ഡോക്ടർമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നത്, ചുവന്ന ചവയ്ക്കലിന്റെ അമിത ഉപയോഗം താടിയോടും പല്ലുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം എന്നാണ്. ഇത് ദൈനംദിന പല്ലുകൾ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിന് പകരമായി ഉപയോഗിക്കരുത് എന്നും അവർ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. വായയുടെ വരൾച്ചയ്ക്കുള്ള സ്ഥിരമായ ചികിത്സയായി ഇതിനെ ആശ്രയിക്കാതിരിക്കാൻ, വൈദ്യസഹായം ഇല്ലാതെ, അവർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.