കുവൈത്ത് ഉദ്യോഗസ്ഥർ പറയുന്നത്: കരുണ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

യുഎസ് മാഗസിനായ ‘ഇങ്ക്’ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച ഒരു ലേഖനത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, മറ്റുള്ളരോട് കരുണയോടെ പെരുമാറുന്നത് ശരീരത്തിൽ ആനന്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഡോപാമിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മൂഡ് സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്ന സെറോടോണിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ പ്രവർത്തനം സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒപ്പം, ഹൃദയ ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമായ ഉയർന്ന തലത്തിൽ കാണപ്പെടുന്ന കോർട്ടിസോൾ എന്ന സ്ട്രെസ് ഹോർമോണിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ നടത്തിയ 201 പഠനങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ അവലോകനം, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറിയ ക്രമരഹിതമായ കരുണാപൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് ഈ പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും കാര്യക്ഷമമാണെന്ന് നിഗമനത്തിലെത്തിയതായി ലേഖിക ചൂണ്ടിക്കാട്ടി.

ഈ പ്രഭാവം കരുണാപൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനം നടത്തുന്ന വ്യക്തിയിൽ മാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല. ബിഹേവിയറൽ മെഡിസിൻ സെന്റർ ‘റോവൻ’-ന്റെ സ്ഥാപകയായ സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് നാരിൻ ഹാർട്ടോണിയനെ ഉദ്ധരിച്ച്, ഈ അവസ്ഥ ശാസ്ത്രീയമായി ‘ഹെൽപ്പർസ് ഹൈ’ (Helper’s High) എന്നറിയപ്പെടുന്നതായി ലേഖിക വിവരിച്ചു. അളക്കാവുന്ന ഒരു മസ്തിഷ്ക അവസ്ഥയാണിത്, ഇത് പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളുമായും വേദന കുറയ്ക്കലുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫംഗ്ഷണൽ എംആർഐ പരിശോധനകൾ, പണം ലഭിക്കുമ്പോൾ സജീവമാകുന്ന മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ അതേ ഭാഗങ്ങളാണ് കരുണാപൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങളും സജീവമാക്കുന്നതായി കാണിക്കുന്നു.

മറ്റുള്ളവരുടെ കരുണാപൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനം കാണുക പോലും കാഴ്ചക്കാരിൽ അതേ ഹോർമോണുകൾ പുറത്തുവിടുന്നുവെന്ന് ലേഖിക ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. ഇത് കരുണയെ ഒരു ഫലപ്രദമായ നേതൃത്വ ഉപകരണമാക്കി മാറ്റുന്നു. ഉദ്യോഗസ്ഥർ തങ്ങളുടെ നേതാവ് കരുണയോടെ പെരുമാറുന്നത് കാണുമ്പോൾ, അവർക്ക് കുറഞ്ഞ സ്ട്രെസ് ഉള്ള സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടുകയും, പ്രത്യേകിച്ച് ഇത് വർക്ക് എൻവയോൺമെന്റിൽ ഒരു പ്രബലമായ പാറ്റേണായി കാണുമ്പോൾ, അതേ പെരുമാറ്റം ആവർത്തിക്കാൻ കൂടുതൽ താൽപ്പര്യം കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലേഖിക ക്രമരഹിതമായ കരുണാപൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നതിനുള്ള ചില ദൈനംദിന ലളിതമായ അവസരങ്ങൾ നിർദ്ദേശിച്ചു, അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്:

• നിലത്ത് കിടക്കുന്ന ചില മാലിന്യങ്ങൾ എടുത്ത് മാലിന്യ ബക്കറ്റിൽ എറിയുക.

2020-ൽ സംഭവിച്ച ഒരു പ്രശസ്ത ഉദാഹരണത്തിന് ലേഖിക ഉദ്ധരണി നൽകി, അതിൽ മിനസോട്ടയിലെ ഒരു ഡെറി ക്വിൻ ശാഖയിൽ 900 ഓട്ടോ ഡ്രൈവർമാർ തുടർച്ചയായി തങ്ങളുടെ പിന്നിലുള്ള വാഹനത്തിന്റെ ഓർഡറിന് പണം നൽകി. രണ്ടര ദിവസം നീണ്ടുനിന്ന ഈ ശ്രേണി, ഈ തരം പെരുമാറ്റത്തിന്റെ വ്യാപന ശക്തിയുടെ ഒരു ജീവനുള്ള ഉദാഹരണമായിരുന്നു.

ചില വിദഗ്ധർ ദിവസേന അഞ്ച് ചെറിയ കരുണാപൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ എണ്ണം ഭാരമേറിയതായി തോന്നുന്നവർക്ക് ഒരു പ്രവർത്തനം കൊണ്ട് തുടങ്ങാൻ ലേഖിക നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഇത് വ്യക്തിയുടെ ചിന്താഗതി മാറ്റുകയും, കരുണാപൂർണ്ണമായ അവസരങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവ ഉപയോഗപ്പെടുത്താൻ കൂടുതൽ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.