ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

നൂർ നൂറുദ്ദീൻ: ഉറക്കം സാധാരണയായി ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിർത്തിവെക്കുന്ന വിശ്രമസമയമായി തോന്നാം, എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് ശരീരം കലകൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും ഊർജ്ജം ക്രമീകരിക്കാനും മസ്തിഷ്കാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കാനും ആവശ്യമായ ജൈവപ്രക്രിയകൾ തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. കലിഫോർണിയ സർവകലാശാല, ബെർക്കലിയിലെ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പുതിയ ശാസ്ത്രീയ കണ്ടെത്തലിൽ, ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കവും വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനവും തമ്മിലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ബന്ധത്തെ വിശദീകരിക്കുന്ന ഒരു നാഡീപാത കണ്ടെത്തി. മാംസപേശികൾ വളരാനും എല്ലുകൾ ശക്തിപ്പെടാനും കൊഴുപ്പ് ചയപ്രവർത്തനം ക്രമീകരിക്കാനും വളർച്ചാ ഹോർമോൺ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഈ പഠനം 'സെൽ' എന്ന ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു, ഉറക്കവും വളർച്ചാ ഹോർമോണും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഏകദിശയല്ല, മറിച്ച് വിശ്രമത്തിനും ജാഗ്രതയ്ക്കും ഇടയിൽ ശരീരത്തിന് സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്ന പരസ്പര ആശ്രിതമായ ഒരു സംവിധാനമാണെന്ന് അത് വെളിപ്പെടുത്തി. ◄ ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്കം: പുനരുജ്ജീവന സമയം ശരീരം ഉറക്കത്തിനിടെ, പ്രത്യേകിച്ച് വേഗത്തിലുള്ള കണ്ണ് ചലനമില്ലാത്ത ആഴത്തിലുള്ള ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങളിൽ, വളർച്ചാ ഹോർമോണിന്റെ പ്രധാന അളവ് ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. കുട്ടികളിലും പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവരിലും വളർച്ചയ്ക്ക് ഈ ഹോർമോൺ അടിസ്ഥാനപരമായ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, മുതിർന്നവരിലും അത് പ്രധാനമാണ്; മാംസപേശികളെയും എല്ലുകളെയും സംരക്ഷിക്കാനും കൊഴുപ്പും ഗ്ലൂക്കോസും ഉപയോഗിക്കുന്ന രീതി ക്രമീകരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ദീർഘകാലമായി ഉറക്കക്കുറവ് ഹോർമോൺ, ചയപ്രവർത്തനം എന്നിവയെ ബാധിക്കുകയും, അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം എന്നിവയുടെ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം. എന്നാൽ, ഉറക്കത്തിനിടെ മസ്തിഷ്കം വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനത്തെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഹോർമോൺ മസ്തിഷ്ക പ്രവർത്തനത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന കാര്യത്തിൽ ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് കൃത്യമായ അറിവ് ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ◄ മസ്തിഷ്കത്തിലെ നാഡീചക്രം ഗവേഷകർ ഹൈപ്പോതലമസിനെ കേന്ദ്രീകരിച്ചു; ജ്വാല, ശരീരോഷ്ണത, ഉറക്കം, ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ജീവനൈതിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്ന മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗമാണിത്. ഗവേഷണ സംഘം രണ്ട് പ്രധാന രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന നാഡീകോശങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ പഠിച്ചു: വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രോത്ത് ഹോർമോൺ റിലീസിംഗ് ഹോർമോൺ (GHRH), വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സോമാറ്റോസ്റ്റാറ്റിൻ.

ഈ കോശങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള സന്ദേശവിനിമയം രക്തത്തിലേക്ക് വിട്ടുവിടുന്ന വളർച്ചാ ഹോർമോണിന്റെ അളവിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പൂച്ചകളിൽ നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെ ഉറക്കത്തിൽ നിന്ന് ജാഗ്രതയിലേക്കുള്ള മാറ്റത്തിനിടെ ഈ കോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം ശാസ്ത്രജ്ഞർ നിരീക്ഷിക്കുകയും, ഹോർമോൺ ഉത്സർജ്ജനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ അവ എങ്ങനെ പങ്കെടുക്കുന്നു എന്ന് കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. ◄ വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ജാഗ്രതയ്ക്ക് സഹായിക്കുന്നു ഏറ്റവും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമായ കണ്ടെത്തൽ, വളർച്ചാ ഹോർമോൺ ഉറക്കത്തിന് മാത്രമല്ല പ്രതികരിക്കുന്നത്, മറിച്ച് ജാഗ്രതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെയും ഇത് ബാധിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഉറക്കത്തിനിടെ ഹോർമോണിന്റെ അളവ് ഉയരുമ്പോൾ, മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ തണ്ടിലെ നീലപ്രദേശം (Locus Coeruleus) എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു ഭാഗത്തെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിക്കുന്നു. ശ്രദ്ധ, ജാഗ്രത, ബുദ്ധിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിൽ ഈ ഭാഗം പങ്കെടുക്കുന്നു. ഇത് ഒരു പോസിറ്റീവ് ഫീഡ്ബാക്ക് ലൂപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു: ഉറക്കം വളർച്ചാ ഹോർമോണിന്റെ ഉത്സർജ്ജനത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഹോർമോൺ മസ്തിഷ്കത്തിലേക്ക് സന്ദേശങ്ങൾ അയക്കുകയും ജാഗ്രതയിലേക്കുള്ള മാറ്റത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന് വിശ്രമത്തിനും അറ്റകുറ്റപ്പണികൾക്കും ആവശ്യമുള്ളതിനും, വീണ്ടും സജീവനിലയിലേക്ക് മടങ്ങിവരാനുള്ള ആവശ്യത്തിനും ഇടയിൽ ഒരു സൂക്ഷ്മമായ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ഈ സംവിധാനം സഹായിക്കുന്നു എന്ന് ഗവേഷകർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ◄ ഉറക്കം മസ്തിഷ്ക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ? ഈ കണ്ടെത്തലിന്റെ പ്രാധാന്യം മാംസപേശികൾക്കും ചयाപചയത്തിനും മാത്രമല്ല. നീലപ്രദേശം ശ്രദ്ധയ്ക്കും ഉത്തേജനങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കാനുള്ള കഴിവിനും പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു; കൂടാതെ, അതിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ വൈകല്യങ്ങൾ ചില നാഡീരോഗങ്ങളുമായും മാനസിക രോഗങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഈ ഭാഗത്തുള്ള വളർച്ചാ ഹോർമോണിന്റെ പ്രഭാവം മനസ്സിലാക്കുന്നത് ഭാവിയിൽ ഉറക്ക വൈകല്യങ്ങളും ബുദ്ധിപരമായ പ്രവർത്തനങ്ങളിലെ പതനവും തമ്മിലുള്ള ചില ബന്ധങ്ങൾക്ക് വിശദീകരണം നൽകാൻ സഹായിക്കും എന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തെയും ഹോർമോണുകളെയും നിയന്ത്രിക്കുന്ന നാഡീവ്യൂഹങ്ങളെ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ചികിത്സകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് ഈ കണ്ടെത്തൽ വഴി തുറന്നുവിടപ്പെടും, പ്രത്യേകിച്ച് ചയാപചയ രോഗങ്ങളോ നാഡീരോഗങ്ങളോ ബാധിച്ചവരിൽ ഉറക്ക വൈകല്യങ്ങൾ ഉള്ളവരിൽ.