കലാഭ്യാസം നിങ്ങളെ കൂടുതൽ യുവാക്കളാക്കാം

ജീവശാസ്ത്രപരമായ വാർദ്ധക്യം മന്ദഗതിയിലാക്കാനും വ്യക്തിയെ കൂടുതൽ യുവത്വമുള്ളവനാക്കാനും കലകളിൽ മുഴുകുന്നതും സാംസ്കാരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതും ശാരീരിക വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് തുല്യമായി ഉപകരിക്കുമെന്ന് ഒരു പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി. CNN റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത പ്രകാരം, യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജ് ലണ്ടൻ (UCL) ഗവേഷകർ ജീവശാസ്ത്രപരമായ വാർദ്ധക്യം അളക്കുന്ന ഏഴ് മോഡലുകളിൽ നിന്നുള്ള ഡാറ്റ വിശകലനം ചെയ്തു. ശരീരത്തിലെ വിവിധ ജൈവ സൂചകങ്ങൾ വഴി ജീവശാസ്ത്രപരമായ പ്രായം കണക്കാക്കുന്ന ഉപകരണങ്ങളാണ് ഇവ. ഡാറ്റയിൽ യുകെയിൽ നിന്നുള്ള 3,500-ലധികം പേർ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു. പഠനം തയ്യാറാക്കുന്നതിൽ പങ്കെടുത്ത ഗവേഷകയും യൂണിവേഴ്സിറ്റി കോളേജ് ലണ്ടനിലെ (UCL) ബിഹേവിയറൽ സയൻസസ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിലെ റിസർച്ച് ഫെലോയുമായ വിവി പോ, CNN-നോട് പറഞ്ഞത്, കലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നതിന്റെ ആവൃത്തിയും ഈ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അവർ അനുഷ്ഠിക്കുന്ന വിവിധ മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ എണ്ണവും വാർദ്ധക്യ പ്രക്രിയ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് പഠനം കണ്ടെത്തിയെന്നാണ്. ഫലങ്ങൾ ഗവേഷകർക്ക് വളരെ അത്ഭുതകരമല്ലായിരുന്നു, കാരണം മുൻ പഠനങ്ങൾ സാംസ്കാരിക പങ്കാളിത്തവും അറിവ്, ഡിപ്രഷൻ, മരണ നിരക്ക് തുടങ്ങിയ മേഖലകളിലെ ആരോഗ്യ ഫലങ്ങളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലും തമ്മിൽ ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചിരുന്നു. എന്നാൽ ഈ പഠനം ജീവശാസ്ത്രപരമായ വാർദ്ധക്യത്തെ പ്രത്യേകം പരിശോധിക്കുന്ന ആദ്യ പഠനമാണെന്ന് അവർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. പോ പറഞ്ഞു: "സിദ്ധാന്തപരമായി, കല ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു മാർഗ്ഗം ജൈവ പ്രക്രിയകൾ വഴിയാണ്. നമ്മുടെ പഠനം ഇതിന് പിന്തുണ നൽകുന്ന തെളിവുകൾ നൽകുന്നു." കലയിൽ സൗന്ദര്യശാസ്ത്രപരമായ വശങ്ങളും സെൻസറി അല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക ഉത്തേജനവും സാമൂഹിക ഇടപെടലും ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ഘടകങ്ങൾ ഉള്ള വ്യാപകമായ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു ശ്രേണി ഉൾപ്പെടുന്നുവെന്ന് അവർ വ്യക്തമാക്കി. പഠനം പ്രകാരം, കലയും സംസ്കാരവും ഉണ്ടാക്കുന്ന പ്രഭാവത്തിന്റെ വലിപ്പം ശാരീരിക വ്യായാമം മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രഭാവത്തിന്റെ വലിപ്പത്തിന് ഏകദേശം തുല്യമായിരുന്നു. വരുമാനവും മറ്റ് ഘടകങ്ങളും അനുസരിച്ച് ഡാറ്റ ക്രമീകരിച്ചിട്ടും, 40 വയസ്സിന് മുകളിൽ പ്രായമുള്ള മധ്യവയസ്കരും വൃദ്ധരും ആയവരിൽ ഫലങ്ങൾ സാധാരണയായി കൂടുതൽ ശക്തമായിരുന്നു. പോ പറഞ്ഞു: "നമ്മുടെ ഗവേഷണം ആവൃത്തിയും വൈവിധ്യവും രണ്ടും പ്രധാനമാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു."

എന്നാൽ ഏറ്റവും മികച്ച മാർഗ്ഗം വ്യക്തിയെയും അദ്ദേഹത്തിന്റെ താൽപ്പര്യങ്ങളെയും അദ്ദേഹത്തിന് ലഭ്യമായ സൗകര്യങ്ങളെയും അദ്ദേഹം തുടർച്ചയായി ആസ്വദിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. കലകളെ പൊതുജനാരോഗ്യ രീതികളിലും പദ്ധതികളിലും ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിന് സാധ്യതയുള്ള പ്രാധാന്യം ഉറപ്പുവരുത്തുന്ന വിധത്തിൽ ഈ പഠനം മുൻകാല ഗവേഷണങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണെന്ന് അവർ കൂട്ടിച്ചേർത്തു. ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ലീഡ്സ് സർവകലാശാലയിലെ മെഡിക്കൽ ഹ്യൂമനിറ്റീസ് പ്രൊഫസറും പഠനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവരല്ലാത്തവരുമായ ജെയിംസ് സ്റ്റാർക്ക് CNN-ന് നൽകിയ അഭിമുഖത്തിൽ ഗവേഷണം വിശദവും ശക്തവുമാണെന്ന് പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹം തുടർന്ന് പറഞ്ഞു: “ജൈവിക വാർദ്ധക്യം അളക്കാൻ ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു, കൂടാതെ വലിയ അളവിലുള്ള യഥാർത്ഥ ഡാറ്റ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.” സാംസ്കാരിക പങ്കാളിത്തം നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ചെലുത്തുന്ന പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവങ്ങളെ ഊന്നിപ്പറയുന്നതിനൊപ്പം, കലകളിലും സംസ്കാരത്തിലുമുള്ള നിക്ഷേപത്തിന്റെ പ്രാധാന്യവും ഇത് ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു; ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ ചേർക്കലുകൾ മാത്രമല്ല, മറിച്ച് നമ്മുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ യഥാർത്ഥ വ്യത്യാസം വരുത്തുന്നതാണെന്ന് അദ്ദേഹം ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. ഇംഗ്ലണ്ടിലെ ലെസ്റ്റർ സർവകലാശാലയിലെ ഇവോളൂഷണറി ബയോളജി പ്രൊഫസറും പഠനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടവരല്ലാത്തവരുമായ എയ്മൺ മലോൺ, ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നടത്തിയ ഈ ഗവേഷണം തന്മാത്രാ നിലവാരത്തിൽ സാംസ്കാരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ജൈവിക വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന ചോദ്യം ഉന്നയിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ പഠനമാണെന്ന് കരുതുന്നു. അദ്ദേഹം കൂട്ടിച്ചേർത്തു: “പ്രധാന ഫലം അങ്ങനെയാണ്, ഏകദേശം ശാരീരിക വ്യായാമത്തിന്റെ പ്രഭാവത്തിന് സമാനമായി.” കൂടാതെ, “ജൈവിക പ്രായം കാലക്രമപ്രകാരമുള്ള പ്രായത്തേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്ന വ്യക്തികൾ പുറത്തുപോകാനും പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാനും കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാകാം” എന്ന് അദ്ദേഹം ചേർത്തു.