ഞാൻ ഞാൻ കരുതുന്നതിനേക്കാൾ വിലപ്പെട്ടവനാണ്

‘സ്വയംമൂല്യം’ ധാരാളം പേർ തങ്ങളുടെ മൂല്യം തിരയുകയും, അത് ജോലി, പഠനം, സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ തുടങ്ങിയ പല കാര്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലർ സ്വയം തന്നെ നിങ്ങളുടെ മൂല്യം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിന്റെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് വായിച്ചോ കേട്ടോ ആയിരിക്കാം. എന്നാൽ ഇത് എളുപ്പമാണോ? അല്ലെങ്കിൽ ചിലർക്ക് ഇതിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമായി തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ വിഷയത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കാനും, സ്വയംമൂല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിന്റെ യാത്രയിലേക്ക് നമ്മൾ ഒന്നിച്ച് പുറപ്പെടാനും ഈ ലേഖനം തുടർന്ന് വായിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നത്? ഇന്ന് ഈ ലേഖനത്തിലെ ആദ്യ നിർത്തൽ സ്ഥലം, ഓരോ വ്യക്തിക്കും സ്വയംമൂല്യം എന്നാൽ എന്താണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ്. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത്, (ആദരവ് – സ്നേഹം) അർഹിക്കുന്നു എന്നുള്ള ആന്തരികമായ അംഗീകാരമാണ്, അത് (സാധനങ്ങൾ – പിശകുകൾ) എന്നിവയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കാതെ. രണ്ടാമത്തെ നിർത്തൽ സ്ഥലത്ത്, നിങ്ങൾ മൂല്യങ്ങളുടെ തരങ്ങൾ (നിബന്ധനാധീനമായ മൂല്യവും അടിസ്ഥാന മൂല്യവും) മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇത് ചിലരിൽ അസ്పഷ്ടത സൃഷ്ടിക്കുന്ന നിർത്തൽ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഈ നിർത്തൽ സ്ഥലത്ത് ഞാൻ ഇവ അവതരിപ്പിക്കുന്നു: ആദ്യം: നിബന്ധനാധീനമായ മൂല്യം. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നത് (വിജയം – സാധനം – പ്രശംസ) എന്നിവ മൂലമാണ്. ഇത് അതിനോട് ബന്ധപ്പെട്ട നിബന്ധന പാലിക്കുന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി രൂപപ്പെടുന്നു, സാഹചര്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇത് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കും. രണ്ടാമത്: അടിസ്ഥാന മൂല്യം. ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് മൂല്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നത്, വിജയമോ പരാജയമോ എന്ന നിബന്ധനയില്ലാതെ, ആദരവുള്ള ഒരു മനുഷ്യൻ എന്ന നിലയിലാണ്. ഇത് കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്, പരാജയത്തെ സ്വീകരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. നാലാമത്തെ നിർത്തൽ സ്ഥലത്ത്, സ്വയംമൂല്യം അനുഭവപ്പെടുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ അവതരിപ്പിക്കുന്നു. അവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത് (താരതമ്യം – വിമർശനം – പരാജയം – അവഗണന – സോഷ്യൽ മീഡിയ). എന്നാൽ ഈ തടസ്സങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതുപോലെ, ഓരോന്നിനെയും കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള മാർഗ്ഗങ്ങളുമുണ്ട്: 1. വിമർശനം: (ഒരാളുടെ അഭിപ്രായത്തെ നിങ്ങളുടെ മൂല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യമായി മാറ്റരുത്) 2. പരാജയം: (“ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ടു” എന്ന് പറയുന്നതിന് പകരം “ഒരു പരീക്ഷണത്തിൽ ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ടു” എന്ന് പറയുക) 3. അവഗണന: (സ്പഷ്ടമായ പരിധികളും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ആത്മമൂല്യവും) 4. സോഷ്യൽ മീഡിയ: (യഥാർത്ഥവാദവും താരതമ്യം കുറയ്ക്കലും) അഞ്ചാമത്തെ നിർത്തൽ സ്ഥലം, നിങ്ങളുടെ മൂല്യം നിരന്തരം ലഭിക്കുന്ന ഉറവിടങ്ങളാണ്. അവ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: - ആന്തരിക ഉറവിടങ്ങൾ: വിശ്വാസം – സത്യസന്ധത – ദാനം – മാനവ ആദരവ് - ബാഹ്യ ഉറവിടങ്ങൾ: ഇവ മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നവയാണ്, സ്ഥിരമല്ല. ഇവയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നത് കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, ജോലി, സമൂഹം, അംഗീകാരം എന്നിവയാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വയംമൂല്യം ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ദിവസവും നിർത്തേണ്ട പ്രധാന നിർത്തൽ സ്ഥലങ്ങളിൽ ഒന്ന്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വലിയ സ്റ്റേഷനിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത് എന്നതാണ്. ജീവിതത്തിന്റെ ലളിതതയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലൂടെയും. ഇവിടെ നിങ്ങളോട് താൻ നടത്തുന്ന സംഭാഷണം പ്രധാനമാണ്. ഇവിടെ ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് കരുണയും മൃദുത്വവും നിറഞ്ഞ സംഭാഷണമാണ്. നിങ്ങൾ ഇന്ന് സാധിച്ചെടുത്ത കാര്യങ്ങൾ എഴുതുന്ന ഒരു ചെറിയ ഡയറി വെക്കുക. അത് രണ്ട് കാര്യങ്ങളായിരിക്കട്ടെ. ജീവിത ഘട്ടങ്ങളെ പാഠങ്ങളായി കാണുക. അവയിലൂടെ കടന്നുപോകുക, ബുദ്ധിമുട്ടുകളിൽ നിന്ന് പഠിക്കുക, അവ മറികടന്ന് ഇന്നത്തെ വ്യക്തിത്വം രൂപപ്പെടുത്തുക. ചുറ്റുമുള്ളവർക്ക് ഒരു ചെറിയ സഹായം നൽകുക, മറ്റുള്ളവർക്ക് സേവനം ചെയ്യുക. ഉപസംഹാരം: വിമർശനം നിങ്ങളെ മുറിവേൽപ്പിക്കാം, അവഗണന നിങ്ങളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കാം, താരതമ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ തളർത്താം... എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവർ പറഞ്ഞതല്ല, സംഭവിച്ചതല്ല. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം രൂപപ്പെടുന്നത് നിങ്ങളുടെ പെരുമാറ്റത്തിലും നന്മയിലുമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക. ഓരോ തവണ നിങ്ങൾ തകർന്നപ്പോഴും, അത് മറികടന്ന് ഉയർന്നപ്പോഴും, അത് മറ്റുള്ളവർ അറിയാത്തതാണെങ്കിലും. നിങ്ങളുടെ മൂല്യം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ ആരെയെങ്കിലും കാത്തിരിക്കരുത്... അത് നിങ്ങളുടെ കൈവശമുണ്ട്.