പഠനം: സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം വർദ്ധിക്കുന്നത് ഡിപ്രഷൻ ലക്ഷണങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു

സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ വ്യക്തികൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിലെ വർദ്ധനവും ഡിപ്രഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യതയിലെ ഉയർവും തമ്മിൽ വ്യക്തമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തി. വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ, ഇന്റർനെറ്റ് ബ്രൗസിംഗ്, ടെലിവിഷൻ കാണൽ തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഡിജിറ്റൽ, വിനോദ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോഴാണ് ഈ കണ്ടെത്തൽ.

‘മെഡിക്കൽ എക്സ്പ്രസ്’ എന്ന ശാസ്ത്രീയ വെബ്‌സൈറ്റിന്റെ റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം, സിൻസിനാറ്റി, നോർത്ത് വെസ്റ്റൺ എന്നീ അമേരിക്കൻ സർവകലാശാലകളിലെ ഗവേഷകരാണ് ഈ ഫലങ്ങളിലെത്തിയത്. 18 മുതൽ 70 വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള പങ്കാളികളെ ഉൾപ്പെടുത്തിയ, 1,83,300 അനോണമസ് സർവേകൾ വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷമാണ് ഈ നിഗമനത്തിലെത്തിയത്. മീഡിയ ഉപയോഗ രീതികളും അവയുടെ പ്രഭാവങ്ങളും പരിശോധിച്ചുകൊണ്ട് 11 വർഷത്തെ കാലയളവിൽ വാർഷികമായി ശേഖരിച്ച ഡാറ്റ ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരുന്നു.

ഡിപ്രഷനുമായി ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ട ഘടകങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ ഗവേഷകർ മെഷീൻ ലേണിംഗ് മോഡൽ ഉപയോഗിച്ചു. ഫലങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗത്തിന് വേണ്ടി ചെലവഴിക്കുന്ന സമയത്തിലെ വർദ്ധനവ് ഡിപ്രഷന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിച്ചുവെന്നാണ്.

വിശകലനത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയ 11 വർഷത്തെ കാലയളവിൽ ഈ രീതി തുടർന്നു. ദിവസേന 150 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന വ്യക്തികളിൽ ഈ ബന്ധം കൂടുതൽ വ്യക്തമായിരുന്നു.

പഠനത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയ സിൻസിനാറ്റി സർവകലാശാലയിലെ പ്രൊഫസർ ഹാൻസ് ബ്രൈറ്റർ, പഠന വർഷങ്ങളിലുടനീളം നടത്തിയ പരീക്ഷണങ്ങളിലൂടെ സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗവും ഡിപ്രഷനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വ്യക്തമായി തുടർന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞു. ഡിജിറ്റൽ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളുടെ തീവ്രമായ ഉപയോഗത്തിന്റെ സാധ്യമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഗവേഷണം നടത്തേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അദ്ദേഹം ചേർത്തു.

പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഡിപ്രഷനുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സൂചകമായി സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ പ്രാധാന്യം വർഷങ്ങളായി വർദ്ധിച്ചുവെന്നാണ്. ടെലിവിഷൻ കാണൽ, ഇന്റർനെറ്റ് ബ്രൗസിംഗ് തുടങ്ങിയ മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഈ ബന്ധത്തെ വിശദീകരിക്കുന്നതിൽ കുറച്ച് പ്രാധാന്യം മാത്രമേ വഹിച്ചിരുന്നുള്ളൂ.

ഗവേഷകർ മുൻപ് നടത്തിയ പഠനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പ്രായപൂർത്തിയാകാത്തവരെയും യുവാക്കളെയും കേന്ദ്രീകരിച്ചായിരുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ സോഷ്യൽ മീഡിയയും മറ്റ് ഡിജിറ്റൽ പ്രവർത്തനങ്ങളും തമ്മിൽ വ്യത്യാസം വരുത്താതെ സ്ക്രീൻ മുന്നിൽ ചെലവഴിക്കുന്ന ആകെ സമയത്തെക്കുറിച്ചായിരുന്നു. പുതിയ പഠനം വ്യത്യസ്ത പ്രായക്കൂട്ടങ്ങളിൽ ദീർഘകാലയളവിൽ ഉപയോഗവും ഡിപ്രഷനും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നിരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു.

സോഷ്യൽ മീഡിയ പ്ലാറ്റ്‌ഫോമുകളുടെ ഉപയോഗ സ്വഭാവം അവയുടെ ആവിർഭാവത്തിന് ശേഷം ഗണ്യമായി മാറിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഗവേഷകർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടി. അറിയാവുന്ന ആളുകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരുന്ന അവ, ഉപയോക്താക്കൾ അറിയാത്ത ആളുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന വലിയ അളവിലുള്ള ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിക്കുന്നതിലേക്ക് മാറി. ഇത് ബ്രൗസിംഗ് ചെയ്യുന്ന സമയം കൂടുതൽ ആക്കാനിടയാക്കുന്നു.

അമിത ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗവേഷകർ നിരവധി നടപടികൾ നിർദ്ദേശിച്ചു. ദിവസവും ബ്രൗസിംഗിന് സമയം നിശ്ചയിക്കുക, അറിയിപ്പുകൾ നിർത്തുക എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും നിർത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ ഉപയോഗം ബോധപൂർവവും സന്തുലിതവുമാക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യമെന്ന് അവർ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞു.

പഠനം സോഷ്യൽ മീഡിയ ഉപയോഗവും ഡിപ്രഷൻ ബാധിക്കലും തമ്മിൽ നേരിട്ടുള്ള കാരണബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി. ഉപയോഗത്തിന്റെ തീവ്രതയും പങ്കെടുത്തവർ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്ത ഡിപ്രഷൻ ലക്ഷണങ്ങളും തമ്മിൽ സ്ഥിരതയുള്ള ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഇത് കാണിക്കുന്നു. ഈ ബന്ധത്തിന്റെ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ പഠനങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് ഇത് സൂചിപ്പിക്കുന്നു.