ഇഫ്താരിന് മുമ്പ് പല്ലുകൾ കഴുകാൻ എന്തുകൊണ്ട് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു?

പല്ലു വൃത്തിയാക്കൽ വായുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കരക്കും, ചുണ്ടുരോഗങ്ങൾക്കും തടയൽ നൽകുന്നതിനും അടിസ്ഥാനപരമായ പരിചരണമാണ്. എന്നാൽ രാവിലെ വൃത്തിയാക്കുന്ന സമയം പതിവായി ചോദ്യം ഉയർത്തുന്നു: ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോണോ, അതിനു ശേഷമോ ആണ് നല്ലത്? ദന്തവിദഗ്ധരുടെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പ്രകാരം, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് വൃത്തിയാക്കുന്നത് അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണ്. കാരണം, ഉറക്കത്തിനിടയിൽ പ്ലേക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ വർദ്ധിക്കുന്നു; ഉണർന്ന ശേഷം വൃത്തിയാക്കുന്നത് അവയെ നീക്കം ചെയ്യാനും പല്ലുകളുടെ എനാമെൽ സംരക്ഷിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം വൃത്തിയാക്കുന്നവർക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് അമ്ലവുമുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും പാനീയങ്ങളും കഴിച്ച ശേഷം, ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. കാരണം, അമ്ലങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി എനാമെലിനെ ബാധിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഉടൻ വൃത്തിയാക്കുന്നത് എനാമെൽ ക്ഷയിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂട്ടുന്നു. അതിനാൽ, കാത്തിരിക്കാൻ സമയമില്ലാത്തവർ ഭക്ഷണത്തിനു ശേഷം കാത്തിരിക്കാതെ ഉണർന്ന ഉടൻ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാം.

സമയം എന്തായാലും, ദിവസം രണ്ട് തവണ, ഓരോ തവണയും രണ്ട് മിനിറ്റ് വൃത്തിയാക്കൽ അടിസ്ഥാനപരമാണ്. 3 മുതൽ 4 മാസം വരെ മാറ്റുന്ന മൃദുവായ ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കുക, ദിവസവും ദന്തനാളികളിലെ ഇടവേളകൾ ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക. വായുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം കുറയ്ക്കുന്നതും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.