മൈഗ്രെയിൻ ആക്രമണങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണ്?

അനേകം പേർ തങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലിയും പതിവുകളും ഈ തരം തലവേദനയുടെ ആക്രമണങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കാതെ തന്നെ മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങളെ അനുഭവിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഈ ഉത്തേജകങ്ങൾ ഉറക്കക്കുറവോ അമിതമായ ഉറക്കമോ, വിശപ്പ്, വെള്ളം കുറച്ച് കുടിക്കുക, ശാരീരികമായ ക്ഷീണം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം, കാലാവസ്ഥാ മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയാണ്. ഇതിനപ്പുറം തിളക്കമുള്ള പ്രകാശത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം, കൂർമ്മയായ ഗന്ധങ്ങൾ, ഉയർന്ന ശബ്ദങ്ങൾ, ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയും ഉത്തേജകങ്ങളായി പ്രവർത്തിക്കാറുണ്ട്. ഈ ആക്രമണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന്, ഓരോ ആക്രമണവും സംഭവിച്ച സമയവും സ്ഥലവും രേഖപ്പെടുത്തുകയും അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന ഉത്തേജകം തിരിച്ചറിയുകയും വേണം. ഡോക്ടർമാർ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി പാലിക്കുക, ക്രമമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഉത്തേജകങ്ങളെല്ലാം വ്യക്തിഗതമായി ഒഴിവാക്കുക എന്നിവ വഴി മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്നാണ്. മൈഗ്രെയ്ൻ അല്ലെങ്കിൽ ശീർഷവേദന എന്നത് ദീർഘകാല നാഡീവ്യവസ്ഥാ രോഗമാണ്; ഇത് തലയുടെ ഒരു വശത്തായി സാധാരണയായി തടിപ്പുള്ളതും കഠിനവുമായ വേദന ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇതിനൊപ്പം മോഹം, പ്രകാശത്തിനോ ശബ്ദത്തിനോ അമിത സംവേദനക്ഷമത എന്നിവയും ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ഈ തലവേദനയ്ക്ക് പൈതൃകപരമായ കാരണങ്ങളോ, തലച്ചോറിലെ രാസപദാർത്ഥങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങളോ (ഉദാഹരണത്തിന് സെറോടോണിൻ), ദീർഘകാല ആശങ്കയും മാനസിക സമ്മർദ്ദവും, പ്രത്യേക ഭക്ഷണങ്ങളോ പാനീയങ്ങളോ ഉപയോഗിക്കുക എന്നിവയും കാരണമാകാം. ഒരു അമേരിക്കൻ പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്, ഈ തലവേദനയുടെ ആക്രമണങ്ങൾ രണ്ട് കാലാവസ്ഥാ രീതികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം എന്നാണ്. ആദ്യത്തെ രീതി തണുത്ത വായുവിന്റെ മുൻഗാമിയോ മഴയോടുകൂടിയ താഴ്ന്ന വായു മർദ്ദ വ്യവസ്ഥയോ ആണ്. രണ്ടാമത്തെ രീതി ‘ബെർമുഡ ഉയർന്ന മർദ്ദം’ ആണ്; ഇത് കാലാവസ്ഥയെ ശക്തമായി ബാധിക്കുന്ന ഉയർന്ന വായു മർദ്ദ വ്യവസ്ഥയാണ്. ചിലർക്ക് ചിലപ്പോൾ ‘ചന്ദ്രമൈഗ്രെയ്ൻ’ എന്ന് വിളിക്കുന്ന അവസ്ഥ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്; ഇതിൽ തലവേദനയും കാഴ്ചയിലെ അസ്വാഭാവികതകളോ മോഹം എന്നിവയോ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഉറവിടം: ലിന്റ.റൂ