അസ്വസ്ഥമായ ഉറക്കം മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ പ്രവർത്തനരീതി എങ്ങനെ മാറ്റുന്നു?

കുവൈത്ത് അധികൃതർ, സ്ഥലങ്ങൾ, സംഘടനകൾ തുടങ്ങിയ പ്രത്യേക പേരുകൾ സ്റ്റാൻഡേർഡ് മലയാളം എഴുത്തിൽ സംരക്ഷിച്ച് വിവർത്തനം ചെയ്‌തു. മാത്രമല്ല, വിവർത്തനം മാത്രം നൽകുകയും ചെയ്തു:

ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുടെ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ പകലിൽ അലസത അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ മാത്രം ഒതുങ്ങുന്നില്ല, മറിച്ച് ശ്രദ്ധ, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കൽ, വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവയ്ക്കായി ഉത്തരവാദികളായ മസ്തിഷ്ക ഭാഗങ്ങളിൽ ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. അർബുദം, ഉറക്കനിദ്ര, ഉറക്കക്കുറവ് തുടങ്ങിയവ ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇവ ശരീരത്തിന് ആരോഗ്യകരവും മതിയായതുമായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നത് തടയുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പ്രധാനമായും രണ്ട് തരത്തിൽ വർഗ്ഗീകരിക്കപ്പെടുന്നു: ഒന്നാമത്തെ തരം 'പാരസോംനിയ' (Parasomnia) എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇതിൽ ഉറക്ക ഘട്ടങ്ങളിൽ തന്നെ വൈകല്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഉറക്കത്തിൽ നടക്കൽ, ആവർത്തിച്ചുള്ള ദുസ്വപ്നങ്ങൾ, രാത്രിയിലെ ഭയം എന്നിവ ഇതിന്റെ പ്രധാന ഉദാഹരണങ്ങളാണ്. രണ്ടാമത്തെ തരം 'ഡൈസോംനിയ' (Dyssomnia) എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു, ഇതിൽ ഉറക്കം ആരംഭിക്കുന്നതിലോ തുടരുന്നതിലോ ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകുന്നു. ഈ ഫലങ്ങളിലെത്തുന്നതിന്, 57 മുൻപത്തെ പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളുടെ സമഗ്രമായ വിശകലനം നടത്തിയ ഒരു ഗവേഷണ ടീം മസ്തിഷ്ക ഇമേജിംഗ് സാങ്കേതികവിദ്യകളെ ആശ്രയിച്ചു, രണ്ട് തരം ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരെ തമ്മിൽ താരതമ്യം ചെയ്തു, തുടർന്ന് ശാസ്ത്രീയ റിപ്പോർട്ട് ജേണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു. ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തിയത് പാരസോംനിയ മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ 'പോസ്റ്റീരിയർ സിങ്ഗുലേറ്റ് കോർട്ടക്സ്' (Posterior Cingulate Cortex) എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന മസ്തിഷ്ക ഭാഗത്തുള്ള മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് പ്രവർത്തനം പ്രേരിപ്പിക്കൽ, തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കൽ, വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കൽ എന്നിവയിൽ പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഗവേഷകർ കരുതുന്നത് ഈ മാറ്റങ്ങൾ വികാരങ്ങളുടെ അസ്ഥിരതയും വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലെ ദൗർബല്യവും മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് ചില രോഗികൾ പരാതിപ്പെടുന്നു. പഠനം കൂടാതെ പാരസോംനിയയും ഡൈസോംനിയയും മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുള്ളവരിൽ 'തലാമസ്' (Thalamus) എന്ന് അറിയപ്പെടുന്ന മസ്തിഷ്ക ഭാഗത്തുള്ള പ്രവർത്തനത്തിൽ കുറവ് രേഖപ്പെടുത്തി, ഇത് സെൻസറി ഇൻഫോർമേഷൻ ശുദ്ധീകരണം, ശ്രദ്ധ, അബ്സ്ട്രാക്റ്റ് തിങ്കിംഗ് എന്നിവയ്ക്കായി ഉത്തരവാദികളായ മസ്തിഷ്ക ഭാഗമാണ്. ഈ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഈ കുറവ് ശ്രദ്ധയുടെ ദൗർബല്യവും പരിക്കേൽക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിക്കുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു, ഇത് പ്രധാനമായും വയസ്സായവരിൽ കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്, അവർക്ക് ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ട്. പഠനത്തിന്റെ നേതൃത്വം നൽകുന്നവർ ഈ ഘടനാപരമായ മാറ്റങ്ങൾ മസ്തിഷ്ക നെറ്റ്‌വർക്കുകളെ ബാധിക്കുന്നു, ഇത് മനുഷ്യന്റെ പെർഫോർമൻസിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പെർഫോർമൻസിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, ഇത് പെർഫോർമൻസിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഡോ. മത്തൂ സതർലാൻഡ് പറഞ്ഞു: "ഉറക്കക്കുറവ് മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ വ്യാപകമായി പ്രചരിക്കുന്നതിനാൽ, അവയുടെ മസ്തിഷ്ക മെക്കാനിസങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നത് ചികിത്സാ ഇടപെടലുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഓരോ രോഗിക്കും വ്യക്തിഗത പരിചരണം നൽകുന്നതിനും പ്രധാനമാണ്." ഉറവിടം: ഇൻഡിപെൻഡന്റ്