Malaking ugnayan sa haba at lalim ng tulog at sa panganib ng pagkakasakit sa daan-daang sakit - Sarmad

Ipinakita ng bagong pag-aaral na ang pagtulog na 6 hanggang 8 oras ay may kaugnayan sa pagbaba ng panganib ng pagkakasakit sa maraming sakit, habang ang pagtulog na hindi sapat (mas mababa sa 5 oras) ay may kaugnayan sa pagtaas ng mga panganib na iyon.

Ipinublikado ang pag-aaral sa pahayagan na PLOS Medicine. Ito ay isinagawa ni Shengqi Sun mula sa Capital Medical University sa Tsina at kanyang mga kasama, na nakabatay sa datos ng 95,559 kalahok mula sa "UK Biobank" (Biobank ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hapag-Kapwa ng Hap