«Ang ingay na rosas» ay nagpapabuti sa kalusugan ng utak habang natutulog - Sarmad

Ipakita ng isang bagong pag-aaral na isinagawa ng isang koponan ng mga mananaliksik mula sa Massachusetts Institute of Technology (MIT) sa Estados Unidos na ang pagkakasunod-sunod ng “pink noise” ay nagpapabuti sa kalusugan ng utak habang natutulog, at nagdudulot ng mas pampabago na pagtulog para sa pagiging aktibo ng katawan sa umaga.

Ayon sa kanilang pag-aaral na inilathala sa journal na “Science Translational Medicine,” ipinakita ng mga mananaliksik na maaaring palakasin ang mga alon ng likido sa utak sa pamamagitan ng pagkakalantad sa maikling pagkakasunod-sunod ng tahimik na tunog, na kilala bilang “pink noise,” na katulad ng ingay ng static interference habang natutulog. Ang mga pagkakasunod-sunod na ito ay nagpapataas ng amplitude ng mabagal na mga alon ng kuryente sa utak habang nasa malalim na pagtulog, na sa kabilang banda ay nagpapalaki ng mga alon ng likido sa utak.

Kilala na ang mga dumi—tulad ng lactic acid at sirang mga protina—ay nagtitipon sa utak habang araw. Kapag natutulog tayo sa gabi, tumutulong ang mga alon ng likido sa utak na alisin ang mga duming ito, na nagpapabuti sa kalusugan ng utak.

Ang likido sa utak (cerebrospinal fluid) ay isang malinaw na likido na nakapaligid sa utak at spinal cord, at gumagana bilang protektibong unan para sa dalawa. Bukod sa pagprotekta sa utak mula sa mga sugat, tumutulong ito sa pagbibigay ng mga sustansya—tulad ng glucose—at pag-alis ng mga dumi na inilalabas ng mga selula ng utak habang ginagamit ang enerhiya.