6 buto na nagpapataas ng densidad ng buhok nang natural
Isang Indian medical website ang naglathala ng listahan ng 6 buto na mayaman sa sustansya upang mapataas ang densidad at lakas ng buhok, kasama ang mga payo para sa araw-araw na paggamit at konsultasyon sa doktor para sa espesyalisadong kaso.
Isinalin ng Qiyas mula sa الراي — Orihinal na pinagmulan
Isang medikal na website sa India ang naglathala ng isang listahan na nagpapakita ng anim na uri ng binhi na nagpakita ng epektibong pagpapataas ng kapal ng buhok at pagpapabuti ng lakas nito, batay sa kanilang mayaman na komposisyon ng mga pangunahing sustansya para sa paglago ng buhok, tulad ng zinc, iron, omega-3 fatty acids, at protina.
Binanggit ng website na 1mg.com na ang pagkalagas ng buhok at pagbaba ng kapal nito ay madalas na nauugnay sa kakulangan sa ilang mikro-nutrient, at ang regular na pagkain ng mga binhi na ito ay makakatulong upang punan ang kakulangang ito nang natural.
Narito ang mga pangunahing binhi na inirekomenda ng ulat:
• Binhi ng kalabasa (pumpkin seeds): Mayaman sa zinc na tumutulong sa pag-regulate ng produksyon ng natural na langis sa anit, at naglalaman din ng mga sustansya na sumusuporta sa mga follicle ng buhok.
• Binhi ng sunflower: Mayaman sa vitamin E na nagpoprotekta sa mga cell ng anit mula sa oxidative stress, at nagbibigay din ng selenium at copper.
Inirekomenda ng ulat na kumain ng isang kutsarita ng magiling o buong binhi araw-araw, at maaari itong idagdag sa yogurt, smoothies, o oatmeal, o gamitin sa paggawa ng tinapay sa bahay. Inilalarawan din nito na ang mga resulta ay nangangailangan ng patuloy na pagkonsumo sa loob ng 8 hanggang 12 linggo bago makita ang pagkakaiba.
Nagtapos ang ulat sa pagpapatibay na ang mga binhi na ito ay ligtas para sa araw-araw na paggamit, ngunit binabalaan ito na kailangang kumonsulta sa doktor kung may kilalang allergy o espesyal na kondisyon sa kalusugan.
