Ang pagkain ng mga meryenda sa gabi ay nagpapataas ng panganib ng sakit sa atay... Ipinakikita ng pag-aaral

Isang bagong pag-aaral ang nagpakita na ang regular na pagkain ng mga meryenda sa hatinggabi ay maaaring magkonekta sa pagtaas ng panganib ng mabibigat na sakit sa atay.

Ayon sa pahayagang “The Independent,” sinuri ng mga mananaliksik ang datos ng halos 200,000 na mga matatanda sa Estados Unidos, at natuklasan na ang mga taong kumakain ng mga meryenda pagkatapos ng hapunan ay may mas mataas na posibilidad na makakuha ng dalawang uri ng sakit sa atay: sirosis at fatty liver disease, na may pagtaas na nasa pagitan ng 20 at 30 porsyento.

Ang dalawang sakit na ito ay isa sa pinakakaraniwang anyo ng mga sakit sa atay, at maaari itong mag-ugat ng mga seryosong komplikasyon, kabilang ang kanser.

Binanggit ng mga mananaliksik na ang posibleng dahilan sa ugnayan ng pagkain ng meryenda sa gabi at mga problema sa atay ay maaaring nauugnay sa oras ng biyolohiya ng katawan, na isang panloob na sistema na nag-aayos ng pagtulog, paggising, at maraming mahahalagang proseso ng katawan.

Ayon kay Andrew McHill, pangunahing mananaliksik sa pag-aaral at katutubong propesor sa pagtulog at mga ritmong biyolohikal sa Oregon Health and Science University, “Laging napapansin namin na ang oras ng mga gawain, anuman ito—pagtulog, pagkain, o ehersisyo—ay may malaking kahalagahan at malaking epekto sa kalusugan.”

Dumating ang mga resulta na ito habang ang iba pang pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagtatrabaho sa gabi ay maaaring magdulot ng pagkagulo sa oras ng biyolohiya ng katawan, at ang ganitong pagkagulo ay maaaring magdulot ng mga pagbabago sa mga gene. Mas mataas din ang rate ng obesity at sakit sa puso sa mga taong nagtatrabaho sa gabi, na ayon sa mga mananaliksik mula sa Harvard ay dulot ng hindi pagkakasundo ng panloob na oras ng biyolohiya ng katawan sa karaniwang oras ng pagtulog at pagkain.

Inilarawan ni McHill na ang pagkain sa gabi ay nagpapababa ng kakayahan ng katawan na gamitin ang pagkain nang epektibo sa pamamagitan ng mga proseso ng metabolismo. Samantala, binanggit ni Dr. Robert Wiltschko, na kasama rin sa pag-aaral, na ang atay ay “napaka-ugnay ng mga ritmong biyolohikal ng katawan.”

Hindi lamang sa oras ng pagkain nakadepende ang panganib ng sakit sa atay; ang mga nakaraang pag-aaral ay nagkonekta rin sa pag-inom ng mga inuming may asukal at pagkain na sobrang proseso, tulad ng mga biskwit na may asukal at mga chips, sa pagtaas ng panganib ng sakit sa atay.

Iba-iba ang mga sakit sa atay, at may ilang kaso na walang malinaw na sintomas. Gayunpaman, ang mga sintomas ng sirosis ay maaaring kabilang ang pagkapagod, pagkawala ng gutom, pagbaba ng libido, pagdilaw ng balat at mata, pangangati, at pagduduwal o pagsusuka.

Sa kabila ng mga resulta na ito, ipinagkatiwala ng mga mananaliksik ang pangangailangan ng karagdagang pag-aaral upang mas maunawaan ang kalikasan ng ugnayan ng oras ng pagkain at sakit sa atay.