Ang cellphone ay nasa bulsa ko!

Halos hindi kailanman nawawala ang telepono sa aming mga kamay; kasama namin ito sa bahay, sa trabaho, at sa daan, sa mga oras ng paghihintay at pahinga, hanggang sa ito’y maging pinakamalapit na kagamitan sa atin at pinakamaraming naroroon sa mga detalye ng araw-araw natin. Napalitan nito ang distansya, at lumawak ang mga tungkulin nito mula sa komunikasyon patungo sa trabaho, pag-aaral, kaalaman, at libangan; ito ang kagamitang nagdala sa atin ng buong mundo.

Ngunit naging dahilan na ito ng maraming tao upang mapansin ang kanilang sariling paligid; kinukuha nito ang kanilang oras at atensyon, at maaari itong magpalayo sa mga nakaupo sa tabi nila.

Isa sa pinakamalinaw na epekto nito ang pagnanakaw ng oras; maaaring pumasok ang isang tao sa kanyang telepono para gumawa ng ilang minuto, ngunit makikita niya na ang mahabang panahon ay lumipas nang hindi niya napansin, lumilipat-lipat sa mga aplikasyon at website, hanggang sa ang mga oras na maaari niyang gamitin para makumpleto ang kanyang mga gawain o kunin ang benepisyo para sa kanyang buhay ay maging oras na nasayang nang walang tunay na halaga.

Gayundin, ang mga bisita sa pamilya na dati’y nagiging espasyo para sa usapan, pagbabahagi ng balita, at paghahati ng mga detalye ng buhay, at maaaring pagtalakay ng mga problema at pagtulong upang malutas ito, ay bahagyang binago ng pagkaabala sa mga telepono ang kalikasan ng mga pagtitirang ito; maaaring magtipon ang mga miyembro ng pamilya sa iisang lugar, ngunit ang kanilang atensyon ay nakadistribusyon sa mga taong nasa paligid nila at sa kanilang mga screen, kaya’t bumababa ang usapan, pakikinig, at pakikilahok. Sa paulit-ulit na pagkakataon, nawawalan ng init at layunin ang bisita; ang ilan sa mga ito’y naging tahimik na pagbisita, kung saan mas maraming nagsasalita ang mga kagamitan kaysa sa mga may-ari nito, at nararamdaman ng ilang miyembro ng pamilya ang pagkakahiwalay kahit sila’y magkasama, lalo na sa pagkakaiba ng henerasyon at ang pangangailangan ng ilan sa mas maraming usapan at atensyon.

Hindi lamang sa hangganan ng pamilya humihinto ang epekto ng pagkaabala na ito, kundi maaari itong umabot sa ugnayan ng tao sa mga taong nasa paligid niya, kaya’t bumababa ang kanyang pakikilahok sa mga pagtitirang panglipunan at aktibidad, at humihina ang kanyang pakikipagtulungan sa iba. Ang isang bahagi ng komunikasyon ay naging nakadepende na lamang sa isang pindot ng "like," ngiti, o simbolo ng empatiya, hanggang sa ang mga senyales na ito ay naging palit sa tunay na pagtitirang pang-ibang tao, usapan, at pakikilahok.

Sa sobrang dami ng paggamit, maaaring magbago ang pakikitungo sa telepono sa isang halos awtomatikong ugali; binubuksan natin ito nang walang tiyak na pangangailangan, patuloy na sinusuri ang mga mensahe at post, at nararamdaman nating may nawawala kung mag-iwan nito ng sandali. Ang pagkukuro at ang pagnanais na sundan ang bago ay nagpapataas ng pagka-attach na ito, hanggang sa ang ilang tao’y nahihirapan nang iwan ang kanilang mga telepono at mag-abala sa mga nasa paligid nila.

Sa kabila ng mga pressure at pangangailangan na ipinapataw ng araw-araw na buhay, hindi lamang ang oras ang kinukunin ng pagkaabala na ito, kundi nagdaragdag din ito ng ibang bigat sa isipan; ang patuloy na paglipat-lipat sa mga mensahe, balita, at video, at ang pagsubaybay sa mga bagay na nagaganap sa buong araw, ay nagpapanatili ng atensyon na nakadistribusyon sa maraming paksa, at maaaring makaimpluwensya ito sa kakayahang mag-focus at makumpleto ang mga gawain nang tahimik.

Maaaring kailanganin natin ang isang tapat na pagtitigil upang tanungin ang ating sarili: Gaano karaming oras at atensyon ang ibinibigay natin sa mundo sa likod ng screen, at gaano karaming pahinga ang ibinibigay natin sa ating sarili, at sa iba’t ibang tao ang atensyon at pagbibigay?

Ang pagbabalik sa realidad ay maaaring magsimula sa pagbabawas ng paggamit ng telepono, pagbibigay ng mas malaking bahagi ng presensya at atensyon sa mga magulang at sa bawat indibidwal, at pagbabalik ng telepono sa kanyang tamang lugar sa ating buhay; upang makakuha tayo ng benepisyo mula dito nang hindi tayo pinapalayo sa ating tunay na mundo.