Ang pagkakalantad sa liwanag habang natutulog ay maaaring magbago ng istruktura at pagpapatakbo ng puso

«العربية.نت» - Ipinakita ng isang pag-aaral na sakop ang higit sa 10,000 na adulto na ang pag-eksposa sa liwanag habang natutulog, kahit na mababa lamang ito, ay may kaugnayan sa mga maliliit na pagbabago sa istruktura at pagganap ng puso.

Nag-ugto ang pag-aaral, na inilathala sa pahayagan na «European Heart Journal», sa mga datos ng mga kalahok sa UK Biobank. Ipinakita ng mga resulta na ang mga taong nakalantad sa mas mataas na antas ng liwanag sa gabi ay mas malaki ang kanilang pagkakataong magkaroon ng mga senyales ng tinatawag na «cardiac remodeling» o pagbabago ng istruktura at pagganap ng puso, na maaaring mangyari bilang tugon sa pangmatagalang stress o sa mga sugat sa puso.

Ang mga pader ng puso ng mga kalahok na nakalantad sa liwanag sa gabi sa mas mahabang panahon ay mas makapal ng humigit-kumulang 1.5 porsyento kumpara sa mga tumulog sa halos madilim na kapaligiran. Samantala, tumaas ng humigit-kumulang 2.4 porsyento ang masa ng kaliwang bintrikulo (left ventricle), at bumaba ng humigit-kumulang 1.9 porsyento ang kahusayan ng pag-angat ng puso.

Kasama sa mga pagtaas ang 29 porsyentong pagtaas sa panganib ng heart failure, 15 porsyento sa panganib ng atrial fibrillation, 24 porsyento sa panganib ng myocardial infarction (pagsira ng kalamnan ng puso), 33 porsyento sa panganib ng stroke, at 26 porsyento sa panganib ng kamatayan dahil sa mga sakit ng puso at mga daluyan ng dugo.

Binanggit ng mga mananaliksik na ang maikling oras ng tulog ay maaaring isa sa mga salik na nagpapaliwanag sa ugnayan ng liwanag sa gabi at mga pagbabago sa puso, sapagkat ang salik na ito ay nagpapaliwanag ng 25 hanggang 50 porsyento ng mga pagbabagong nakita sa pag-aaral.

Tinutukoy ng mga mananaliksik na ang liwanag sa gabi ay maaaring makapekto sa paglabas ng melatonin, ang hormon na namamahala sa siklo ng tulog at paggising, na maaaring magdulot ng pagkalito sa tulog at pagtaas ng presyon sa puso.

Inirerekomenda ng mga mananaliksik na bawasan ang mga pinagmumulan ng liwanag sa loob ng silid-tulog, tulad ng paggamit ng mga kurtina na humaharang sa liwanag o ng maskara sa mata, bilang isang simpleng hakbang upang mapabuti ang mga kondisyon ng tulog. Gayunpaman, kailangan pa ng mas maraming direktang pag-aaral upang maunawaan ang mga mekanismo na nag-uugnay ng liwanag sa gabi sa kalusugan ng puso.