Paano nakaaapekto ang pagtanda sa kalidad ng pagtulog?

Ayon sa Amerikanong istasyon na WKBN, na kumukuha ng impormasyon mula sa Cleveland Clinic, ang pagtanda ay maaaring maging isa sa mga salik na nakakaapekto sa pagiging mahirap matulog o manatiling matulog.

Ayon kay Dr. Brian Chin, isang espesyalista sa medisyina sa pagtulog sa Cleveland Clinic, maraming salik, kabilang ang mga isyung pangkalusugan at mga pagbabago sa siklo ng pagtulog at paggising ng isang tao, na maaaring mag-ambag sa mga ganitong pagkagulo.

Inilarawan ni Chin na bagama’t inaasahan ang ilang pagkagulo sa pagtulog sa pagtanda, hindi dapat nito maimpluwensyahan ang kalidad ng pang-araw-araw na buhay ng isang tao, at binigyang-diin niya ang kahalagahan ng pag-uulat sa doktor kung ito ay nangyayari.

Tumukoy din si Dr. Chin sa usapin ng pagkatulog sa hapon, na nagpahiwatig na ang pagtatasa nito ay nakadepende sa indibidwal na konteksto ng bawat tao. Inilarawan niya na kung ang pagkatulog sa hapon ay nakakaapekto sa daloy ng araw, o kung ang isang tao ay naramdaman ang paulit-ulit na pangangailangan dito o patuloy na pagkapagod, ito ay senyales ng isang pagkagulo, maaaring sa oras o dami ng pagtulog sa gabi, o sa kalidad nito.

Binalitan ni Dr. Chin ang paggamit ng mga home remedy, tulad ng mga supplement sa pagtulog, nang walang payo ng doktor, na nagpahiwatig na ang mga supplement na ito ay hindi kinikilala ng U.S. Food and Drug Administration (FDA), at maaaring itago ang isang nakatagong medikal na isyu na nangangailangan ng paggamot.

Ang mga senyales na nagpapahiwatig ng isyu sa pagtulog ay kinabibilangan ng patuloy na pagkapagod sa araw o paulit-ulit na pangangailangan para sa pagkatulog sa hapon, negatibong epekto ng pagkatulog sa hapon sa daloy ng araw o kalidad ng pagtulog sa gabi, at paggamit ng mga supplement sa pagtulog nang walang payo ng doktor, na maaaring itago ang isang nakatagong isyung pangkalusugan.

Binibigyang-diin ng mga eksperto sa larangan na ang mga pagbabago sa mga pattern ng pagtulog sa pagtanda ay normal, ngunit kapag nagsimula nang makaapekto ang mga pagbabagong ito sa kalidad ng pang-araw-araw na buhay, nagiging kinakailangan ang pagkonsulta sa doktor upang matukoy ang likas na sanhi ng mga ganitong pagkagulo.