Mayroon bang mga benepisyo sa kalusugan ang pagnguya ng goma?

Nagmulat ang isang simpleng tanong sa malawak na pagtalakay sa mga eksperto sa kalusugan: Maaaring magdulot ba ng tunay na benepisyo sa kalusugan ang simpleng araw-araw na gawi tulad ng pagnguya ng goma? Ayon sa maraming medikal na pinagkukunan, hindi ito ganap na negatibo ang sagot, dahil maraming pag-aaral ang nagpapakita ng mga konkretong benepisyo, basta’t pumili ng goma na walang asukal.

Inilarawan ng mga dentista na ang pagnguya ng goma na walang asukal pagkatapos ng pagkain ay nagpapataas ng produksyon ng liyab, na tumutulong sa paglilinis ng natitirang pagkain na nakakabit sa pagitan ng mga ngipin at pampahina ng mga asido na inilalabas ng mga bakterya sa bibig. Ayon sa mga espesyalista, maaari ring makatulong ang pagtaas ng produksyon ng liyab sa pagbawas ng tuyo sa bibig at pagpapababa ng masamang amoy sa hininga.

Isang pagsusuri sa pananaliksik na sumaklaw sa 20 pag-aaral ay nagpakita na ang pagnguya ng goma ay may kaugnayan sa pagbaba ng antas ng stress ng mga tao sa mga kapaligiran ng trabaho at pag-aaral. Isang pag-aaral na isinagawa sa 100 mag-aaral ay nagpakita na ang pagnguya ng goma bago ang mga pagsusulit ay nagbawas ng stress at nagpaganda ng mga resulta. Dugdag pa ng mga mananaliksik na ang paulit-ulit na ritmikong galaw ng pagnguya ay maaaring makapagpahupa sa sistema nerbiyoso at magbaba ng antas ng cortisol, isang hormone na may kaugnayan sa stress.

• Suporta sa kontrol ng timbang, dahil ipinakita ng isang pag-aaral mula sa Unibersidad ng Rhode Island na ang mga taong may gawaing ito ay kumakain ng mas kaunting calories sa tanghalian.

Sa kabilang banda, binabalaan ng mga doktor na ang sobrang pagnguya ng goma ay maaaring magdulot ng mga problema sa panga at ngipin, at binigyang-diin nila na hindi ito dapat maging pampalit sa araw-araw na paghuhugas ng ngipin. Inirerekomenda rin nila na hindi dapat umasa sa goma bilang permanenteng solusyon para sa tuyo sa bibig nang walang payo ng doktor.