Pagkaantala ng pagkain ng almusal... Nagpapataas ng panganib ng maagang kamatayan!
Ayon sa New York Post, isang malawak na pag-aaral na sumasaklaw sa higit 31,000 na mga taong nakatatanda ng 40 taong gulang at inilathala sa European Journal of Clinical Nutrition ay natagpuan na ang oras ng unang pagkain sa araw (pagkain ng agahan) ay maaaring magkaroon ng kaugnayan sa haba ng buhay, katulad ng kung paano ito nakakaapekto ng uri ng pagkain mismo. Inilarawan ng pahayagan na ang mga taong nag-aantala ng pagkain ng agahan hanggang hapon ay may mas mataas na panganib ng maagang pagkamatay kumpara sa mga kumakain nito sa maagang bahagi ng umaga.
Hinahangad sa mga kalahok sa pag-aaral na i-record ang oras ng kanilang mga pagkain sa loob ng isang 24-oras na panahon, upang ituring ang pagkakaiba sa pagitan ng unang at huling pagkain bilang isang sukatan ng tinatawag na “eating window” o panahon ng pagkain. Ayon sa mga resulta, kumpara sa mga kumakain ng agahan sa pagitan ng 7:00 at 8:00 ng umaga, may 10 porsyento na pagtaas sa panganib ng pagkamatay sa mga kumakain nito sa pagitan ng 8:00 at 10:00 ng umaga, at tumataas ito sa 19 porsyento para sa mga kumakain nito mula 10:00 ng umaga hanggang tanghali.
• 29 porsyentong pagtaas sa panganib ng pagkamatay dahil sa anumang dahilan para sa mga kumakain ng agahan sa hapon.
• Pagbaba ng inaasahang haba ng buhay ng humigit-kumulang 2.46 taon sa edad na 50 para sa mga nag-aantala ng pagkain ng agahan.
• U-shape na ugnayan sa pagitan ng oras ng huling pagkain at pagkamatay, kung saan may 13 porsyentong pagtaas sa panganib para sa mga natatapos ang pagkain bago ang 7:00 ng gabi, at 27 porsyentong pagtaas para sa mga kumakain ng huling pagkain pagkatapos ng gitnang gabi.
Inilathala ng pahayagan ang pahayag ni Chayla Shan, pangunahing may-akda ng isang naunang katulad na pag-aaral na isinagawa ng Massachusetts General Brigham, na nagpapatunay na ang pagkaantala sa pagkain ay dapat intindihin bilang isang posibleng indikasyon ng panganib at isang ugali na maaaring baguhin, hindi bilang tiyak na ebidensya ng direkta at sanaysayan na ugnayan.
Binanggit ng pahayagan na ang naunang pag-aaral ng Massachusetts General Brigham ay nagkonekta rin sa pagkaantala ng pagkain ng agahan sa mga mas matandang edad sa pagtaas ng panganib ng maagang pagkamatay, kasama na ang depression, pagkapagod, at mga problema sa kalusugan ng bibig, na naglalarawan na ang oras ng pagkain ng agahan ay unti-unting nag-aantala habang dumadami ang mga isyu sa kalusugan ng mga kalahok.
Gayunpaman, kinikilala ng mga mananaliksik ang limitasyon ng pag-aaral, dahil ito ay nakabase lamang sa pag-record ng isang 24-oras na panahon, nang walang pag-aalang-alang sa iba pang mga salik tulad ng mga pattern ng pagtulog at oras ng pisikal na gawain, na nangangailangan ng karagdagang pananaliksik bago ituring ang oras ng pagkain bilang isang mahahalagang salik na hiwalay sa uri ng pagkain na kinakain.
