Tatlong minutong paggalaw ay nagbabawas ng panganib ng 13 uri ng kanser

Isang bagong pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagpapalit sa mga panahon ng pag-upo sa paggalaw, kahit para sa maikling panahon lamang, ay maaaring magugnay sa pagbaba ng panganib ng pagkakaroon ng 13 uri ng kanser, kabilang ang kanser sa dibdib, kolon, rektum, at baga.

Sinuri ng mga mananaliksik ang datos ng higit sa 59,000 taong nagsuot ng mga device para sa pagsubaybay sa kanilang pisikal na aktibidad, at sinundan ang kanilang mga talaan ng kalusugan sa loob ng humigit-kumulang walong taon. Natuklasan nila na ang mga kalahok na nagpalit ng bahagi ng kanilang oras ng pag-upo sa pagtayo o paggalaw ay nakarehistro ng mas mababang panganib ng pagkakaroon ng kanser, at mas malaki ang benepisyo habang tumataas ang lakas ng aktibidad.

Ayon sa mga modelo ng pag-aaral, ang tatlong minuto ng matinding aktibidad araw-araw ay nauugnay sa pagbaba ng panganib na katumbas ng ika-90 minuto ng mababang lakas na aktibidad.

Gayunpaman, binibigyang-diin ng mga mananaliksik na ang pag-aaral ay hindi nagpapatunay na ang paggalaw ay direktang pumipigil sa kanser, dahil ito ay nakabatay sa pagsubaybay sa mga ugnayan. Ngunit pinatitibay ng mga resulta ang kahalagahan ng pagbabawas ng pag-upo at pagpasok ng maikling panahon ng paggalaw sa loob ng araw, na may pagpapatibay na ang anumang paggalaw ay may kahalagahan.