Ang putok ng utak

Ang taong sanay sa paglalakbay ay makakakita ng maraming mga taong tila walang isip, mga nakalimutan na sa pag-unlad, at mga walang sapatos na naglalakad sa mga kalsada, pati na rin ang iba pang nakakatakot na tanawin at mga kakaibang pangyayari. Ngunit ang simpleng Arabo na hindi pa kailanman naglalakbay at bumuo ng kanyang pananaw tungkol sa Kanluranin na mundo sa pamamagitan ng social media at mga pelikula ng Hollywood, ay natural na tingnan ang sarili bilang isang Arabo na may damdamin ng kakulangan, pagkabaho, at pagmamalasakit sa sarili at sa kapaligiran kung saan siya nakatira.

Nagkakaron ba tayo ng "brain rot"? Lubos kaming nalulunod sa social media at naging nakadepende na sa mga aplikasyong nag-iisip para sa atin, at napapansin natin ang mga nakakatakot na pamagat na nakabalot sa balabal ng artificial intelligence. At sa kasamaang palad, may mga taong naniniwala dito nang walang sapat na pagsusuri, katulad ng ginagawa ng Iranian media laban sa Kuwait ngayon.

Ang "brain rot" ay isang karaniwang termino na ginagamit upang ilarawan ang mga posibleng negatibong epekto ng sobrang pagkonsumo ng mabilis o mababang halagang digital content, lalo na ang mga maikling video sa social media, o kung ano ang tinatawag natin ngayon na Reels. May mga pag-aaral na nag-aaral ng mga fenomena na nauugnay sa tinatawag na "brain rot," at ang siyensya ay sumusuporta sa isang bahagi ng mga pag-aaral na ito. Ang mga fenomena na ito ay kinabibilangan ng mahina o napapalitan na atensyon, mental na pagkapagod, hirap sa pagpokus sa loob ng mahabang panahon, pagka-adik sa patuloy na pag-scroll, at epekto sa working memory at paggawa ng desisyon, kasama na ang koneksyon ng sobrang paggamit ng social media sa pagtaas ng antas ng anxiety at depression sa ilang mga tao.

Ngunit ang mga ebidensya ay nagpapahiwatig na ang sobrang pagkonsumo ng mabilis na content at paulit-ulit na mga gantimpala ay maaaring makaapekto sa kakayahang mag-focus nang malalim. Sa ganitong sitwasyon, baka dapat iwasan ng mga doktor, tulad ng mga surgeon, ang sobrang pagsubaybay sa mga ganitong uri ng video. Gayundin, ang ganitong uri ng content ay nagpapababa ng pasensya sa pagbabasa o sa matagalang pag-aaral, at dito ay kinikilala ko na minsan ay kailangan ko ring bawasan ang aking pagsubaybay dito. May mga pag-aaral din na nagpapahiwatig ng epekto nito sa kakayahang mag-isip nang kritikal at analitikal.

Naniniwala ako na sa ganitong paraan, ako ay nagiging tagasira ng kasiyahan o tagapatay ng dopamine, parang ako ay humihingi sa mga tao na bumalik sa panahon ng mahahabang video at nakakainip na content. Maaaring mag-isip ang iba na ayaw kong makatulong sa mga tao na kumuha ng benepisyo mula sa mga edukasyonal, pangkalusugan, o gabay na video na may layunin, ngunit ang katotohanan ay kabaligtaran. Dito tayo naglalagay ng ating mga kamay sa pinakamainam at pinakarealistikong solusyon para sa lahat natin: na mag-isa-isa sa ganitong uri ng content nang may malusog at balanseng paraan. Ito ay sa pamamagitan ng pagtatakda ng tiyak na oras sa loob ng araw para manood ng mga maikling video, at dapat nating palakasin ang ugnayan sa pamilya, palakasin ang mga direktang pagtitipon at tunay na pakikipag-ugnayan, at muling makuha ang kasiyahan ng naririnig at nakikitang usapan imbes na mabuhay sa pag-iisa sa loob ng apat na dingding at isang maliit na screen ng telepono.

Hindi ko rin maikakaila na ang ilang video ay nagbibigay sa akin ng tunay na kapayapaan ng isip, at minsan ay kailangan ko ito kapag nararamdaman ko ang galit o stress; tulad ng mga video sa paglilinis ng bahay, o isang video kung saan ang isang bully ay nakatanggap ng parusa, o kahit mga mabilisang video sa pagluluto na nagbigay sa akin ng paniniwala na ang tradisyonal na mga programa sa pagluluto sa telebisyon ay dapat agad-itigil.

May maraming video na nagbibigay sa akin ng kakaibang pakiramdam ng kasiyahan at kapayapaan, at hindi ko lubos alam ang dahilan nito, ngunit talagang tayo ay nabubuhay sa isang mundo na umiikot sa napakabilis na bilis, isang bilis na halos katulad ng pag-ikot ng mga gas sa kalawakan...