Ang paggamit ng telepono habang naglalakad ay nakakasama sa iyong kalusugan
Isang pag-aaral na isinagawa sa mga mag-aaral ng kolehiyo ang nagpakita na ang isang kwatro ng mga taong dumadaan sa mga kalsada ay abala sa kanilang mga telepono.
Ayon kay Wayne Jiang, isang assistant professor sa engineering sa University of Florida, na nag-aral ng ugnayan sa paggamit ng telepono at mga sugat sa mga naglalakad, “Hindi akong naniniwala na ang mga tao ay nakakaalam kung gaano kalala ang kanilang pagkawala ng pokus o kung gaano karami ang pagbabago sa kanilang kamalayan sa kanilang paligid kapag naglalakad habang gumagamit ng telepono.”
Sa katunayan, maaaring magdulot ang mga telepono sa isang tinatawag ng ilang eksperto bilang “blindness na dulot ng kawalan ng atensyon,” ayon sa isang ulat ng New York Times na naabot ng Al Arabiya.net.
Ngunit hindi lamang ito nagdudulot ng pagkawala ng pokus ang iyong screen sa kamay, kundi nagbabago rin ito ng iyong mood, paraan ng paglalakad, at postura, at nagpapahirap sa iyong kakayahang makarating mula punto A hanggang punto B nang walang mga problema.
Ayon kay Dr. Jiang, kapag naglalakad at gumagamit ng telepono nang sabay, hindi sinasadyang binabago natin ang ating paraan ng paggalaw. Ipakita ng mga video ng mga naglalakad na ang mga taong gumagamit ng kanilang mga telepono ay naglalakad nang humigit-kumulang 10 porsyento na mas mababa kumpara sa kanilang mga katambal na hindi gumagamit.
Ayon kay Patrick Crowley, direktor ng isang proyekto sa Technical University of Denmark, na nag-aral ng biomechanics ng paglalakad habang gumagamit ng telepono, “Nakikita natin ang ilang pagbabago sa paglalakad na nagpapakita ng pagbaba ng bilis. Ang mga tao ay gumagawa ng mas maikling hakbang at mas matagal na nakatayo sa lupa gamit ang parehong paa.”
Maaaring hadlangan ng mga pagbabagong ito ang daloy ng tao sa sidewalk. Kung ang paglalakad ay isang malaking bahagi ng iyong pang-araw-araw na pisikal na gawain, maaaring magkaroon ng negatibong epekto ang mabagal na paglalakad sa iyong pisikal na kalusugan, ayon kay Elroy Aguiar, assistant professor sa exercise science sa University of Alabama.
Ang pagtingin sa telepono habang naglalakad—imbes na tumayo nang tuwid—ay maaaring magdagdag ng stress sa mga kalamnan ng leeg at itaas na likod, na maaaring mag-ambag sa paglitaw ng mga sintomas ng “text neck.”
Ang mga pananaliksik na inilathala sa journal na Gait Posture ay nagpapahiwatig na ang lahat ng ito ay maaaring mahina ang balanse at magdagdag ng panganib ng pagkadapa o pagkabagsak.
Isang pag-aaral na inilathala noong 2023 ay nag-aral din ng mga epekto sa kalusugan ng paglalakad sa isang outdoor na parke habang nakatingin sa telepono, kumpara sa paglalakad nang hindi gumagamit nito.
