تناول الأفوكادو بانتظام يخفّض الكوليسترول ويقوّي القلب

كشفت دراسة بحثية شاملة نُشرت في مجلة الجمعية الأميركية للقلب عام 2025 أن تناول الأفوكادو يومياً يُحسّن جودة النظام الغذائي وصحة النوم، ويخفض مستويات الكوليسترول الضار والكوليسترول الكلي بشكل ملموس، على الرغم من أنه لم يؤثر على النتيجة الإجمالية لصحة القلب وفق مقاييس «Life's Essential 8» للجمعية الأميركية للقلب. …