Ang pagsasanay sa sining ay maaaring gawin kang mas bata

Isang pag-aaral ang nagpakita na ang paglahok sa mga sining at pagdalo sa mga kultural na aktibidad ay maaaring magkaroon ng kaparehong benepisyo sa pagpabagal ng biyolohikal na pagtanda at pagpapanatili ng kabataan kumpara sa pagsasanay ng pisikal na ehersisyo, ayon sa CNN. Sinuri ng mga mananaliksik mula sa University College London (UCL) ang mga datos na nakuha mula sa pito pang modelo ng pagsukat ng biyolohikal na pagtanda, na mga instrumento na nagtatantya ng biyolohikal na edad batay sa iba’t ibang biyolohikal na marker sa katawan. Kasama sa mga datos ang higit sa 3,500 katao mula sa United Kingdom.

Ayon kay Vivian Bo, isang mananaliksik sa Department of Behavioral Science sa UCL at isa sa mga tagapag-ayos ng pag-aaral, sinabi niya sa CNN na natuklasan ng pag-aaral na ang dalas ng paglahok ng mga tao sa mga aktibidad sa sining at ang iba’t ibang paraan kung paano nila ginagawa ang mga aktibidad na ito ay maaaring makatulong sa pagpabagal ng proseso ng pagtanda. Inilarawan niya na hindi sobrang nakakagulat ang mga resulta sa mga mananaliksik, dahil ang mga naunang pag-aaral ay nagpakita ng ugnayan sa pagitan ng kultural na paglahok at pagpapabuti ng mga resulta sa kalusugan sa mga larangan tulad ng kognisyon, depresyon, at mga rate ng kamatayan. Gayunpaman, ito ang unang pag-aaral na tumitingin partikular sa biyolohikal na pagtanda.

Dagdag ni Bo: “Sa teoretikal na aspeto, isa sa mga paraan kung paano maaaring makaapekto ang sining sa kalusugan ay sa pamamagitan ng mga biyolohikal na proseso. Ang aming pag-aaral ay nagbibigay ng ebidensyang sumusuporta sa ideyang ito.” Ipinaliwanag niya na ang sining ay sumasaklaw sa isang malawak na hanay ng mga aktibidad na naglalaman ng iba’t ibang nakakaapekto na elemento, tulad ng mga aspetong estetiko, sensoryo o pisikal na stimulus, at panlipunang interaksyon.

Ayon sa pag-aaral, halos katumbas ng laki ng epekto ng sining at kultura ang epekto ng pisikal na ehersisyo. Mas malakas pa ang mga resulta sa pangkalahatan sa mga matatandang may edad na 40 pataas, kasama na ang mga nasa gitnang yugto ng kanilang buhay, habang inayos ang mga datos ayon sa kita at iba pang mga salik. Sinabi ni Bo: “Ipinapakita ng aming pananaliksik na mahalaga ang parehong dalas at pagkakaiba-iba. Ang pinakamainam na paraan ay nag-iiba depende sa indibidwal, kanyang mga interes, kung ano ang available sa kanya, at kung ano ang kanyang patuloy na nagpapasaya.”

Dinagdag niya na ang pag-aaral na ito ay nakabase sa mga naunang pananaliksik, na nagpapatibay sa posibleng halaga ng pagpapasama ng sining sa mga estratehiya at inisyatibo sa pampublikong kalusugan.

Ayon kay Professor James Stark, propesor ng Medical Humanities sa University of Leeds sa England, na hindi kasama sa pag-aaral, detalyado at matibay ang pananaliksik. “Ito ay nakabase sa mga advanced na instrumento para sukatin ang biyolohikal na pagtanda, at gumagamit ng malaking dami ng mga tunay na datos,” dagdag niya. Binanggit niya na “Bukod sa pagpapatibay sa mga positibong epekto ng kultural na paglahok sa ating kalusugan, ipinapakita nito ang kahalagahan ng paglalaan ng pondo sa sining at kultura, at nagpapakita na hindi lamang ito mga karagdagan sa ating buhay, kundi nagdudulot ng tunay na pagbabago sa ating kalusugan.”

Ayon kay Aimon Malone, isang propesor ng Evolutionary Biology sa University of Leicester sa England at hindi kasama sa pag-aaral, ito ang unang pag-aaral na nagtatanong kung ang mga kultural na aktibidad ay maaaring magkaroon ng ugnayan sa pagpabagal ng biyolohikal na pagtanda sa antas ng molekula. “Ang pangunahing resulta ay oo, at halos katumbas ng epekto ng pisikal na ehersisyo,” dagdag niya, “Maaaring ang mga taong may mas mababang biyolohikal na edad kumpara sa kanilang kronolohikal na edad ay mas may kagustuhan lumabas at gumawa ng mga aktibidad.”