Ang Pagkakahiwalay at Pag-iisa ay Nagpapahina ng Mga Taon ng Kalusugan

Maaaring hindi lamang limitado ang epekto ng pagkakaroon ng loneliness o pagkakawatak-watak sa pakiramdam ng kalungkutan o sa pagkamiss sa iba; maaari itong umabot sa kalusugang pisikal at mental sa loob ng mahabang panahon. Isang bagong pag-aaral mula sa Estados Unidos ang nagpakita na ang mga taong nagkakaron ng loneliness at social isolation ay maaaring magkaroon ng mas maikling buhay na walang mga chronic na sakit o mental health disorders. Ang pag-aaral, na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa Tulane University sa Estados Unidos at inilathala sa Nature Communications, ay layuning sukatin ang ugnayan ng loneliness at social isolation sa average na bilang ng taon na maaaring mabuhay nang maayos ang kalusugan ng isang tao.

Ang pag-aaral ay sumaklaw sa higit sa 277,000 katao. Sinuri ng mga mananaliksik ang datos ng 277,400 indibidwal na may edad na 40 hanggang 69 taon, na hindi mayroong pitong pangunahing sakit sa simula ng pag-aaral—kabilang ang diabetes, sakit sa puso, sakit sa baga, kanser, dementia, depression, at anxiety. Ginamit ng mga siyentipiko ang edad na 50 bilang basehan upang kalkulahin ang inaasahang bilang ng taon na mabubuhay ng mga kalahok nang walang mga sakit na ito. Ipinagkakaiba ng mga mananaliksik ang dalawang magkaibang konsepto: ang social isolation, na tumutukoy sa kakulangan ng mga relasyon at komunikasyon sa iba, at ang loneliness, na nagpapahiwatig ng pakiramdam ng hindi pagpapasaya sa mga relasyong panlipunan ng isang tao, kahit na siya ay nakapaligid ng mga tao.

Mas naapektuhan ang mga lalaki sa aspetong mental. Ipakita ng mga resulta na ang mga kababaihan na nagkaroon ng parehong loneliness at social isolation ay mayroong pagbaba ng humigit-kumulang 3.7 taon sa average na haba ng buhay na walang mental health disorders, kumpara sa mga kababaihan na hindi nagkaroon ng anumang isa sa dalawa. Sa mga lalaki, mas malaki ang pagkakaiba, na umabot sa humigit-kumulang 5.8 taon. Hindi lamang sa kalusugang mental limitado ang mga resulta; ang pagkakaisa ng loneliness at social isolation ay nauugnay sa pagbaba ng average na bilang ng taon na walang pisikal na sakit ng humigit-kumulang 2.4 taon sa mga kababaihan at 1.7 taon sa mga lalaki.

Nagsuri din ang mga mananaliksik sa papel ng malusog na estilo ng pamumuhay, kabilang ang balanse na pagkain, pisikal na aktibidad, sapat na tulog, at pag-iwas sa pag-iinom ng sigarilyo. Natuklasan nila na ang mga galing na gawi na ito ay nauugnay sa pagbawas ng pagkawala ng taon ng malusog na buhay na dulot ng social isolation. Ngunit iba ang resulta para sa pakiramdam ng loneliness, dahil hindi nagpakita na ang malusog na estilo ng pamumuhay ay malaki ang epekto sa pagbawas ng karagdagang panganib sa kalusugan na nauugnay dito. Maaaring ito ay nagpapahiwatig na ang pakiramdam ng loneliness ay nangangailangan ng atensyon na higit pa sa pagsasanay at pagkain ng malusog, kailangan din nitong isama ang pagpapabuti ng kalidad ng mga relasyong tao at pagpapalakas ng pakiramdam ng pagiging bahagi ng lipunan at suporta panlipunan.