Hiba Al-Wazan para sa Al-Qabas: "Nutrisyonal na Gamutan".. Paano nito sinusuportahan ang paggaling ng mga babaeng may kanser sa dibdib?

Si Dr. Wala’a Hafiz ay nagpapahayag na ang kanser sa suso ay isa sa pinakakaraniwang uri ng kanser sa mga kababaihan sa buong mundo, kaya’t ang pagpapalaganap ng kamalayan nito ay isang responsibilidad sa kalusugan at lipunan na hindi lamang tumutukoy sa pagpapakilala sa mga sintomas at mga babala, kundi kasama rin ang pagwawasto ng maling konsepto, pag-encourage sa mga kababaihan na mag-ingat sa kanilang kalusugan, at hindi pag-iwan ng pagpapakonsulta sa doktor kapag napansin ang anumang hindi karaniwang pagbabago sa suso. Hindi na lamang dapat nakatuon ang usapan tungkol sa sakit sa pagpapatakbo ng takot, kundi dapat itong batay sa kaalaman, pagpapalakas ng mga pagkakataon para sa pag-iwas, at kahalagahan ng maagang pagtuklas. Higit pa rito, mahalagang itaguyod ang kamalayan na ang pag-diagnose ng kanser sa suso ay hindi katapusan ng daan, sa ilalim ng patuloy na pag-unlad sa mga opsyon sa paggamot at pangangalaga, na inaangkop sa katangian at pangangailangan ng bawat kaso. ◄ Personal na Plano Sa gitna ng paglalakbay na ito, ang nutrisyong terapeutiko ay nagsisilbing mahalagang bahagi ng suporta sa pangangalaga para sa mga pasyenteng may kanser sa suso, dahil hindi lamang ito tumutukoy sa pagpili ng mga pagkaing malusog at pag-aayos ng mga pagkain, kundi kasama rin ang pagpapanatili ng nutritional status, pagbawas ng pagkawala ng masa ng kalamnan at panganib ng malnutrisyon, pati na rin ang tulong sa pagpapagaan ng ilang side effects ng paggamot, na maaaring makaapekto sa gutom at kakayahang kumain, tulad ng pagduduwal, pagbabago sa panlasa, pagkapagod, at mga problema sa gastrointestinal. Dahil magkakaiba ang nutritional needs depende sa kalusugan ng bawat pasyente, uri ng paggamot na tinatanggap, timbang, at antas ng tugon, lumalabas ang kahalagahan ng paggawa ng personal na nutritional plan na nag-aadjust sa mga salik na ito at batay sa espesyalistang pagsusuri. Ang angkop na nutrisyon ay hindi nangangahulugan ng pagsunod sa iisang diet o pagsunod sa karaniwang payo, kundi pagpili ng angkop sa pangangailangan ng pasyente at tulong sa pagtanggap ng paggamot at pagpapanatili ng kalusugan hangga’t maaari. ◄ Nutrisyon sa Panahon ng Pagbawi Hindi mas mababa ang kahalagahan ng tamang nutrisyon sa panahon ng paggamot kaysa sa kanyang papel sa yugto ng pagbawi at follow-up, dahil ito ay mahalagang bahagi ng patuloy na pangangalaga para sa mga pasyenteng may kanser sa suso. Sa kontekstong ito, ang aming pakikipag-usap sa espesyalista sa nutrisyong terapeutiko na si Hiba Al-Wazan ay nagbukas ng usapin tungkol sa nutrisyon sa paglalakbay ng mga pasyente, at nakilala ang papel ng balanseng pagkain sa mga yugto ng diagnosis, paggamot, at pagbawi, pati na rin ang mga pangunahing gabay sa nutrisyon na tumutulong sa pagtugon sa kanilang mga pangangailangan at suporta sa kanilang kalusugan sa iba’t ibang yugto ng paglalakbay. ◄ Mga Salik na Nagpapataas ng Riska Ngunit binanggit ni Al-Wazan na ang mga posibleng sanhi ng kanser sa suso ay mga salik na genetic, psychological, at social, at maaari ring maging occupational. Maaari ring magkaroon ng epekto ang mga maling gawi tulad ng pagsusuka, antas ng pisikal na aktibidad, at nutrisyon, at maaaring mag-isa o lahat ng mga salik na ito, na maaaring magresulta sa cumulative exposure sa loob ng maraming taon o sa maikling panahon. Mga salik na nagpapataas ng riska: 1 - Mga salik na hindi kontrolado: ● Pagtanda. ● Kasarian (babae). ● Hindi kakayahang magkaroon ng anak, o pagkakaroon ng anak sa huling yugto ng buhay. ● Menopause o pagkaantala ng paghinto ng regla pagkatapos ng edad na 55. ● Pagdating ng puberty bago ang edad na 12. 2 - Mga salik na kontrolado: ● Timbang: Ang pagtaas ng timbang ay may kaugnayan sa pagtaas ng riska ng kanser sa suso, lalo na pagkatapos ng menopause, dahil maaaring magdala ng pagtaas ng taba sa katawan sa pagtaas ng antas ng estrogen, na nagpapataas ng riska ng ilang uri ng kanser sa suso. Kaya’t inirerekomenda ang pagpapanatili ng healthy na timbang. ● Nutrisyon: Ang pagsunod sa balanseng at magkakaibang diet, na mayaman sa gulay, prutas, at whole grains, ay tumutulong sa pagsuporta sa pangkalahatang kalusugan at pagpapanatili ng healthy na timbang, na maaaring magbawas ng riska ng sakit.

● Pisikal na aktibidad: Ang regular na pagsasagawa ng ehersisyo ay nakakatulong upang mapanatili ang malusog na timbang at maaari ring bawasan ang panganib ng pagkakasakit ng kanser sa dibdib, lalo na pagkatapos ng menopause. ● Malusog na gawi: Inirerekomenda ang pag-iwas sa pagpapayat, dahil ang lahat ng uri ng pagpapayat ay nauugnay sa pagtaas ng panganib ng kanser sa dibdib. ◄ Mga isyu sa nutrisyon habang nasa paggamot: Binanggit ni Al-Wazan na sa loob ng proseso ng paggamot ng kanser sa dibdib, maaaring magbago ang gutom, timbang, o kakayahang kumain ng ilang pagkain. Kaya’t ang pangangailangan sa nutrisyon ay nakadepende sa kalusugan, uri ng gamot, mga sintomas, at indibidwal na pangangailangan. Mahalagang bigyang-pansin ang mga sumusunod na pangunahing aspeto. Idinagdag niya na isa sa mga pangunahing isyu sa nutrisyon habang nasa paggamot ay pagbabago ng gutom at panlasa, kasama ang pagsusuka at hirap sa pag-inom ng likido. Kaya’t mahalagang kumonsulta sa isang nutrisyonista upang matulungan ka sa iyong diyeta habang nagpapagaling at pagkatapos nito. Sinabi ni Al-Wazan sa isang usapan sa al-Qabas: “Ang malusog na nutrisyon ay mahalaga sa lahat ng yugto at magkakaiba-iba ito mula sa isang pasyente patungo sa isa, depende sa mga side effect ng itinakdang gamot.” Nagbigay siya ng ilang gabay tungkol sa nutrisyon: 1 - Siguraduhing sapat ang enerhiya at kaloriya na kinakailangan ng pasyente, at ang angkop na uri ng pagkain. 2 - Siguraduhing sapat ang protina na kinakailangan ng katawan upang mapanatili ang kalamnan at suportahan ang maraming function ng katawan. Kasama rito ang hydration at sapat na pag-inom ng likido. 3 - Pagkakaiba-iba: Ang pagkakaiba-iba sa mga pinagkukunan ng pagkain ay nakakatulong upang makakuha ng iba’t ibang uri ng nutrisyon. ◄ Ang angkop na diyeta: Binigyang-diin ni Al-Wazan na mahalagang salik upang bawasan ang panganib ng pagkakasakit ang pagsunod sa isang malusog at balanseng diyeta sa pamamagitan ng pagkain ng mga sumusunod: ● Mga pagkaing may anti-cancer at antioxidant na katangian, na mga natural na plant-based compounds (phytochemicals) na may anti-cancer effect, tulad ng beta-carotene na matatagpuan sa karot, kalabasa, sibuyas, at spinach. ● Pagkain ng “flavonoids”: (mga plant-based na antioxidant) ang kanilang tungkulin ay bawasan ang panganib ng kanser at bawasan ang antas ng estrogen, na nakakatulong upang bawasan ang paglago ng mga tumor sa dibdib at bawasan ang panganib ng pagbalik nito. Ang mga pinagkukunan nito ay mga prutas at gulay na kulay pula tulad ng pakwan at bell pepper. ● Pagkain ng “isoflavonoids”: (mga plant-based na katulad ng estrogen) ang kanilang tungkulin ay pigilan ang paglago ng mga selulang kansero at hadlangan ang pagkalat nito, at pigilan ang pagdudugtong ng mga selulang kanser sa dibdib. Matatagpuan ito sa sour cherry, broccoli, at kamatis. ● Pagkain ng “enhanced flavonoids”: (mga natural na plant-based na antioxidant) may anti-inflammatory effect at nakakatulong sa pagpigil ng toxicity sa mga selulang kanser sa dibdib. Ang mga pinagkukunan nito ay puting berry at soybean. ● “Lignans”: (mga natural na plant-based na compound) nakakatulong sa pag-iwas sa kanser, pagbawas ng pamamaga, at pagbawas ng panganib ng kanser sa dibdib pagkatapos ng menopause. Matatagpuan ito sa patatas, broccoli, at berries. ● “Plant sterols”: May mahalagang papel sa pag-iwas sa sakit, dahil ito ay may anti-cancer at anti-inflammatory effect, nagpapababa ng cholesterol, at may mahalagang papel sa pagpigil ng paglago ng mga selulang kanser sa dibdib at paghikayat ng apoptosis (pagkamatay) ng mga selulang kansero. ◸ Mahahalagang payo para sa malusog na nutrisyon habang may sakit: Nagbigay si Al-Wazan ng mga sumusunod na mahahalagang payo: 1 - Gawing pangunahan sa iyong pagkain ang mga gulay, prutas, whole grains, at legumes, at magkaroon ng pagkakaiba-iba. 2 - Kumain ng mga produkto ng gatas na walang asukal at mababa ang taba. Kung kumakain ka ng plant-based na gatas, siguraduhing ang mga ito ay may dagdag na calcium, tulad ng gatas ng bigas, almond, at niyog.

3 - Siguraduhing kumain ng mga mapagkukunan ng malusog na protina, tulad ng manok na walang balat at karne na walang taba, at siguraduhing kumain ng isda nang dalawang beses sa isang linggo, lalo na ang mga matabang isda tulad ng salmon. 4 - Idagdag ang mga malusog na taba nang may katamtaman, tulad ng langis ng oliba, avocado, mga nuts, at mga binhi. 5 - Bigyang-pansin ang pag-inom ng likido; kapag ang gutom ay humina, maaaring kumain ng smoothies, gatas, yogurt, at mga inuming mayaman sa sustansya upang mapataas ang enerhiya at protina. 6 - Bawasan ang pagkain ng mga processed na pagkain na madalas gumagamit ng mga aditivo, tulad ng mga handa nang pagkain, canned food, at fast food, at palitan ito ng sariwang pagkain. ◄ Mga Produkto ng Soya: Sa pagbanggit ng mga produkto ng soya, binanggit ni Al-Wazan na ang mga buong pagkaing gawa sa soya, tulad ng tofu, edamame, at gatas na soya, ay karaniwang ligtas para sa mga pasyenteng may kanser sa suso kapag kinakain bilang bahagi ng balanseng diyeta, ngunit hindi inirerekomenda ang paggamit ng mga concentrated na supplement nang walang payo ng espesyalista.