8 epektibong payo upang maiwasan ang pagkalagas ng buhok

Rim Qasim – Nagkakakaroon ba ng pagkalagas ng buhok? Maaari mong bawasan ang isyung ito sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng hakbang at paglalagay nito sa iyong araw-araw na pamamaraan sa pag-aalaga ng buhok. Ayon sa ulat na inilathala ng magasin na “Notre Temps,” nag-aalok ang mga eksperto ng isang hanay ng payo na maaaring tumulong upang bawasan ang pagkalagas at mapanatili ang kapal, kislap, at kalusugan ng buhok, lalo na kung patuloy itong isasagawa.

1. Gumamit ng langis ng niyog. Kilala ang langis ng niyog sa kanyang mga katangiang nagpapahid at nagpapabasa ng buhok; tumutulong ito sa pagpapakain ng mga hibla ng buhok at pagbabawas ng pagkatuyo at pinsala. Maaari mo itong gamitin sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa mga produkto sa pag-aalaga ng buhok o bilang langis para pakinisin ang mga hibla at bawasan ang pagkabali.

2. Mga langis na may halong pabango. May ilang langis na may halong pabango ang mga katangiang nagpapalakas ng buhok, nagpapabilis ng daloy ng dugo sa manipiling mga ugat ng anit, at lumalaban sa pagkalagas ng buhok. Ang mga pinakakilala ay:

● Langis ng pabango mula sa binhi ng kalabasa.

● Langis ng pabango mula sa kahoy ng Atlas cedar.

● Langis ng pabango mula sa ylang-ylang.

● Langis ng pabango mula sa luya.

● Langis ng pabango mula sa vetiver.

● Langis ng pabango mula sa grapefruit.

● Langis ng pabango mula sa sage.

● Langis ng pabango mula sa rosemary.

Inirerekomenda ng mga eksperto na gamitin ang mga langis na ito sa mga serum para sa buhok o sa shampoo.

3. Gumamit ng mga produktong mayaman sa kapeina. Maaaring gamitin ang kapeina upang palakasin ang paglago ng buhok, palawakin ang yugto ng paglago nito, at pigilan ang pagkalagas, sa pamamagitan ng pagpapabilis ng proseso ng metabolismo at pagdudugtong ng mga selula. Upang makamit ito, piliin lamang ang shampoo at conditioner na may mga pormulang naglalaman ng kapeina.

4. Protektahan ang iyong buhok habang nagtatagpo. Ang mahinang buhok ay mas madaling masira o magkalagas. Kaya’t mahalagang iwasan ang pagtulog na may basa na buhok dahil mas masinsina ito kaysa sa tuyong buhok. Maaari mo ring alagaan ang iyong buhok sa gabi sa pamamagitan ng paggamit ng takip ng unan na gawa sa seda o satin, na nagbabawas ng alitan at pumipigil sa pinsala.

5. Alagaan ang iyong buhok at anit. Upang mapanatili ang kalusugan ng iyong buhok at pigilan ang pagkasira at pagkalagas nito, mahalagang regular itong alagaan gamit ang mga maskara para sa buhok at mga serum na angkop sa uri ng iyong buhok.

6. Sundin ang isang diet upang labanan ang pagkalagas ng buhok. Maraming pag-aaral ang nagpakita kung paano nakakaapekto ang mga diet sa paglago at kalusugan ng buhok. Halimbawa, noong 2017, naipakita ng mga mananaliksik na ang pagkakaroon ng Mediterranean diet ay maaaring bawasan ang panganib ng pagkakasakit sa androgenic alopecia o pagkalagas ng buhok sa mga lalaki. Bukod dito, ang mga diet na mababa sa protina, amino acids, at zinc ay maaaring magdulot ng pagkalagas ng buhok, kaya’t dapat iwasan ang kakulangan sa mga sustansyang ito.

7. Kumain ng multivitamins. Ang kakulangan sa mga bitamina at mineral ay maaaring maging isang salik ng panganinib sa pagkalagas ng buhok. Sa mga bitamina at mineral na dapat kunin ay kasama ang selenium, bitamina B, zinc, bitamina D, bakal, bitamina A, bitamina C, at bitamina E. Dapat mo ring kumonsulta sa iyong doktor upang malaman kung mayroon kang kakulangan sa anumang mga sustansyang ito at kung kailangan mo ng multivitamins.

8. Subukan ang Low-Level Laser Therapy (LLLT). Kilala rin ang Low-Level Laser Therapy (LLLT) bilang red light therapy, at nakabase ito sa paggamit ng pulang ilaw upang pasiglahin ang aktibidad ng mga selula. Ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa Korea noong 2020, nakatulong ang terapiyang ito sa malaking pagtaas ng kapal at kapal ng buhok sa 48 taong may androgenic alopecia (hereditary hair loss).