Anim na pagkakamali na dapat iwasan kapag gumagamit ng air conditioner

Si Rym Kasim - Maaaring magdulot ng hindi wastong paggamit ng air conditioning sa mga isyung pangkalusugan, lalo na kung sobrang lamig ng temperatura nito, hindi ito naipapasa sa regular na maintenance, o nakapwesto sa hindi angkop na lugar. Narito ang mga pinakakaraniwang pagkakamali na dapat iwasan upang mapakinabangan ang air conditioning at mapanatili ang lamig ng katawan nang ligtas, ayon kay Dr. Marise Zaleski-Zamnhof, isang general practitioner, sa isang pakikipanayam sa Notre Temps: 1. Pagtatakda nito sa sobrang mababang temperatura kapag sobrang init ng panahon. Kapag sobrang init, madalas nating ibababa ang temperatura ng air conditioning sa pinakamababang antas. Ngunit hindi ito magandang pagpipilian. Ayon kay Dr. Marise Zaleski-Zamnhof: "Madalas nating itakda ang air conditioning sa sobrang mataas na temperatura, ngunit mas mainam na ang temperatura ay nasa pagitan ng 25 at 26 degrees Celsius. Kapag bigla kang lumilipat mula sa mataas na temperatura sa labas patungo sa 20 degrees Celsius sa loob, pinipilit ng katawan na mag-adjust nang tuloy-tuloy, na maaaring magdulot ng pananakit ng kalamnan, sakit ng ulo, at pagkapagod. Ang layunin ay ang komportableng pakiramdam, hindi ang sobrang lamig." 2. Pagtutok ng hangin direkta sa iyo. Madalas nating umupo direkta sa harap ng air conditioning upang mabilis na maglamig. Ngunit hindi ito inirerekomenda. Ayon sa eksperto: "Maaaring magdulot ng pagkatuyo ng mata at lalamunan, pananakit ng kalamnan, lalo na sa leeg, o kahit ubo ang malamig na hangin. Kaya mas mainam na itutok ang hangin patungo sa kisame o pader imbes na direkta sa mga tao." Sa kabilang banda, huwag mong isipin na ang air conditioning ang nagpaparamdam ng sakit sa iyo, dahil hindi ito nagdadala ng mga virus. Ang nagdudulot ng hindi komportableng pakiramdam ay ang biglaang pagbaba ng temperatura. 3. Pag-iwan ng air conditioning na hindi na-maintain. Madalas itong hindi isinasaalang-alang, bagama't ang maintenance ng air conditioning ay hindi mas mababa kaysa sa tamang pagtatakda nito. Ang alikabok, polen, amag, at minsan ay mga bakterya ay nagtitipon sa neglectadong air conditioning, na maaaring magdulot ng allergy, paglala ng asthma, o pagtaas ng panganib ng ilang impeksyon sa respiratory system. Kaya inirerekomenda ni Dr. Zaleski-Zamnhof na linisin ang mga filter tuwing tatlo o apat na linggo habang ginagamit. 4. Madalas na paglipat sa pagitan ng init at lamig. Ang madalas na paglipat sa pagitan ng sobrang init at nakakairing na kapaligiran ay nagdudulot ng stress sa katawan. Sa bawat biglaang pagbabago ng temperatura, kailangang baguhin ng katawan ang daloy ng dugo at pawis upang mapanatili ang loob na temperatura. Sa isang taong may kalusugan, ito ay kadalasang nagdudulot ng pagkapagod at hindi komportableng pakiramdam. Sa mga matatanda, maliliit na bata, o mga taong may sakit sa puso at dugo o respiratory system, maaaring mas malaki ang stress na dulot ng mga pagbabagong ito sa katawan. 5. Pag-iwan ng mga bintana na sarado sa loob ng ilang araw. Hindi ibig sabihin ng pag-aaircondition ng iyong bahay na dapat mong panatilihing sarado ang mga bintana nito sa lahat ng oras. Inirerekomenda ng eksperto: "Kahit gumagamit ng air conditioning, mahalagang bentilahan ang bahay. Mas mainam na bentilahan ito sa maagang umaga o huling bahagi ng gabi, kapag mababa ang temperatura, at iwasan ang pagbukas ng mga bintana sa oras ng pinakamataas na init." 6. Pagtulog habang sobrang lamig ang air conditioning. Sa gabi, maaaring tulungan ka ng air conditioning na mas maginhawang matulog sa panahon ng init, basta't hindi ito sobrang gamitin. Mas mainam na iwasan ang pagtulog sa sobrang lamig na kwarto. Ang ideal na temperatura ay nasa pagitan ng 24 at 26 degrees Celsius. Kung may night mode o timer ang device, mas mainam na gamitin ito, katulad ng sa araw. Iwasan din ang pagtutok ng daloy ng hangin direkta sa kama.