Pitong araw lamang ng pagkakawanggawa at paglilimot ay maaaring muling i-program ang utak

Isang bagong pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik mula sa Unibersidad ng California ay nagpakita na ang isang linggo ng masusing pagmumuni-muni at mga gawain na nag-uugnay ng isip at katawan ay maaaring magdulot ng makikitang pagbabago sa biyolohiya ng utak, dugo, at sistema ng imyun, na higit pa sa simpleng pakiramdam ng pagpapahinga. Ayon sa Science Daily, na kumukuha mula sa journal na Communications Biology, natuklasan ng mga mananaliksik ang mga patunay ng pagtaas ng neuroplasticity, na ang kakayahan ng utak na umangkop, muling ayusin ang sarili, at bumuo ng mga bagong koneksyon. Nagbibigay ang mga resulta ng mas malalim na pag-unawa kung paano nakakaapekto ang mga gawaing pang-isip sa biyolohiyang tao. Kasama sa pag-aaral ang 20 taong may sapat na edad at malusog na kalusugan na sumali sa isang programang tumagal ng pitong araw, na binubuo ng mga araw-araw na leksyon, humigit-kumulang 33 oras ng gabay na pagmumuni-muni, at mga sesyon ng grupong terapiya. Bago at pagkatapos ng programa, dumaan ang mga kalahok sa mga pagsusuri gamit ang functional magnetic resonance imaging (fMRI), at kinolekta ang mga sample ng dugo upang suriin ang mga pagbabago na may kinalaman sa metabolismo, aktibidad ng imyun, at mga senyales ng molekula. Ipinalabas ng mga resulta ang pagbaba ng aktibidad sa mga bahagi ng utak na nauugnay sa panloob na usapan o pag-iisip habang nagmumuni-muni, na itinuring ng mga mananaliksik bilang senyales ng mas mataas na kahusayan sa mga function ng utak. Ang mga eksperimento sa laboratoryo ay nagpakita rin ng pagtaas ng neuroplasticity, kung saan mas maganda ang paglago ng mga neuron na inilantad sa plasma ng dugo ng mga kalahok pagkatapos ng programa kumpara sa bago ito, at bumuo ng mas maraming synaptic connections. Napansin din ng mga mananaliksik ang mga pagbabago sa mga proseso ng metabolismo, na nagpakita ng pagtaas ng kakayahan ng mga cell na gumamit ng glucose upang gumawa ng enerhiya, na nagpapahiwatig ng mas malambot na metabolic state at mas mataas na kakayahang umangkop. Sa isang bahagi, tumataas ang antas ng mga natural na painkiller ng katawan na tumutulong sa pagkontrol ng sakit, na nagpapahiwatig ng pag-aktibo ng mga intrinsic na mekanismo ng pagpapagaan ng sakit nang hindi nangangailangan ng mga panlabas na gamot. Nakatala rin sa pag-aaral ang mga pagbabago sa mga senyales ng imyun, na may pagtaas ng mga marker ng pamamaga at anti-pamamaga sabay-sabay, na sumasalamin sa mas kompleks na adaptibong tugon ng sistema ng imyun. Naniniwala ang mga mananaliksik na ang mga resulta na ito ay nagbibigay ng siyentipikong pundasyon upang maunawaan kung paano nakakatulong ang mga di-pampagamot na interbensyon, tulad ng pagmumuni-muni at mga gawaing pang-isip, sa suporta ng kalusugang pangkaisipan at pangdamdamin, at sa kakayahang harapin ang stress, na may potensyal na magkaroon ng papel sa pagpapabuti ng pangkalahatang kalusugan at pamamahala ng sakit sa hinaharap.