كيف يؤثر عدم ممارسه الرياضه في جسمك؟

قد يؤدي عدم ممارسه الرياضه بشكل كاف الي كثير من الاثار الجانبيه علي الجسم. وفي ما يلي ابرز هذه الاثار، وفق ما نقله موقع «فيري ويل هيلث»: - تيبس المفاصل قد تلاحظ تيبسا في المفاصل او انخفاضا في مرونتها اذا لم تحرك جسمك بالقدر الكافي. ويحسن النشاط البدني المنتظم الحركه؛ مما يسهل انجاز المهام اليوميه. كما يحسن نطاق حركتك؛ مما يقلل الالم ويخفض خطر الاصابات. - زياده الوزن قد يؤدي عدم ممارسه الرياضه بالقدر الكافي الي زياده الوزن، خصوصا اذا كنت تستهلك سعرات حراريه اكثر مما تحرقه يوميا. …