تناول العشاء مبكراً يساعد في الحفاظ على سلامة القلب

كشفت دراسة علمية أمريكية أن تناول العشاء مبكرا يساعد في الحفاظ على سلامة القلب دون الحاجة إلى تقليل السعرات الحرارية.

وتؤكد الطبيبة دانيلا كريمالدي استاذ مساعد طب الأعصاب بجامعة نورث ويسترن فاينبرج في شيكاغو أن «ضبط مواعيد الامتناع عن تناول الطعام ليلا بما يتماشى على إيقاع مواعيد النوم الطبيعية يساعد في تحسين التنسيق بين القلب والأيض والنوم، مما يصب في نهاية لصالح القلب والشرايين». …