قلة النوم تزيد من تراكم دهون البطن الخطيرة

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الحرمان من النوم لا يؤثر فقط على الشعور بالتعب والتركيز، بل يمتد تأثيره إلى زيادة تراكم الدهون في منطقة البطن، ولا سيما الدهون الحشوية المرتبطة بأمراض خطيرة.

وبحسب الدراسة، التي نشرت في «Journal of the American College of Cardiology»، فإن النوم لأربع ساعات فقط يوميا لمدة أسبوعين أدى إلى تغيرات ملحوظة في توزيع الدهون داخل الجسم. …