Pag-aaral ang tumutukoy kung kailan nagsisimula ang pagbaba ng kakayahan ng katawan

Isang bagong siyentipikong pag-aaral na isinagawa ng mga mananaliksik sa Swedish Karolinska Institute, na sumunod-sunod sa mga kalahok sa loob ng 47 taon, ay nagpakita na ang mga kakayahan sa pisikal ng tao ay unti-unting bumababa bago pa man makarating sa edad na apatnapu. Ang longitudinal na pag-aaral na ito ay sumaklaw sa 427 na indibidwal na ipinanganak at dumaan sa paulit-ulit na pagsusuri at masusing pagmamasid sa pagitan ng edad na 16 hanggang 63 taon, upang matukoy ang tunay na oras kung kailan nagsisimula ang katawan na bumaba at mawalan ng kanyang buhay na lakas. Ipinaliwanag ng mga resulta ng pagmamasid at pagsubaybay na ang kakayahan sa pisikal at tibay ng kalamnan ay umaabot sa kanilang pinakamataas na antas sa yugto ng kabataan, partikular na sa pagitan ng edad na 26 hanggang 36 taon, at pagkatapos nito ay nagsisimula ang pagbaba na may lumalakas na bilis habang tumatanda ang tao. Ipinakita ng mga indikasyon na ang explosive muscular strength, na sinusukat gamit ang vertical jump test, ay nagpapakita ng pagbaba sa napakababang edad, kung saan ito ay umaabot sa kanyang tuktok sa edad na 27 taon sa mga lalaki, habang bumababa ito nang maaga sa edad na 19 taon sa mga babae. Sa kabila ng itong hindi maiiwasang pagbaba na dulot ng pagtanda, dala ng pag-aaral ang isang pag-asa para sa pagpapanatili ng kalusugan, dahil ipinagtibay ng pangunahing mananaliksik na si Maria Westerstål na ang regular na pisikal na gawain sa yugto ng pagdadalaga ay nakakapagpapabagal ng bilis ng paglala nang malaki, kahit hindi ito ganap na humihinto. Ipinakita ng mga resulta na ang mga taong regular na nag-ehersisyo ay nakaranas ng malaking pag-unlad sa kanilang mga kakayahan sa pisikal na nasa pagitan ng 5 at 10 porsyento, na nagpapakita ng kahalagahan ng ehersisyo bilang isang hadlang na nagpapahaba sa buhay ng fitness.