Mainit na gabi ang nagnanakaw ng tulog... 56 na oras ang nawawata taon-taon dahil sa init
Pag-aaral sa Nature: Ang init sa gabi ay nagdudulot ng pagkawala ng 56 na oras ng tulog taon-taon at nakakaapekto sa kalusugan.
Isinalin ng Qiyas mula sa الأنباء — Orihinal na pinagmulan
Hindi na limitado ang epekto ng pagtaas ng temperatura sa mga oras ng araw; ang mga bagong datos ay nagpapahiwatig na ang mataas na temperatura sa gabi ay direktang nakakaapekto sa kalidad ng pagtulog at kalusugan ng tao, lalo na kapag hindi bumababa ang init sapat upang payagan ang katawan na magpalamig at magbawi.
Ang mga gabi kung saan hindi bumababa ang pinabababang temperatura sa 20 degrees Celsius ay tinatawag na “tropikal na mga gabi” ayon sa karaniwang depinisyon sa klima.
Ayon sa isang kamakailang ulat sa journal na “Nature,” ang isang pagsusuri sa higit sa 1,300 lungsod ay nagpakita na ang isang indibidwal ay nawawalan ng karaniwang 56 oras ng pagtulog bawat taon dahil sa init sa gabi sa pagitan ng 2020 at 2025.
Pinipigilan ng mataas na temperatura ang natural na proseso ng pagbaba ng temperatura ng katawan bago matulog, na maaaring magdulot ng hirap sa pagkatulog, paulit-ulit na paggising, at pagkapagod sa susunod na araw.
Dagdag pa rito, ang pagpapawis ay nagpapataas sa pagkawala ng likido, habang pinipilit ng puso na gumana nang mas malakas upang matulungan ang pagkalat ng init.
Ang mga pag-aaral na binanggit din ng “Nature” ay nagpapakita ng ugnayan ng mga matinding alon ng init sa gabi sa pagtaas ng ilang panganib sa kalusugan, lalo na sa mga matatanda at mga may chronic na sakit, habang binibigyang-diin na ang mga resulta na ito ay nagpapakita lamang ng istatistikong ugnayan at hindi nangangahulugan na ang init lamang ang dahilan ng mga nakikitang kaso.
