Ang sobrang pag-inom ng kape ay nagdudulot ng panganib sa kalusugan ng mga kababaihan

Isang bagong siyentipikong pag-aaral ang nagpakita na ang sobrang pag-inom ng kape ay maaaring magdulot ng pagbaba ng densidad ng buto sa mga kababaihan pagkatapos ng menopausa, habang ang pag-inom ng tsaa nang katamtaman ay lumalabas bilang isang salik na tumutulong sa pagpapatibay ng balangkas ng buto at pagprotekta nito laban sa osteoporosis. Ayon sa pag-aaral na isinagawa ng Flinders University at inilathala sa journal na “Nutrients,” ang pag-inom ng kape na higit sa limang tasa araw-araw ay may kaugnayan sa malaking pagbaba ng densidad ng mineral sa mga buto ng balikat at leeg ng femur, na mga lugar na pinakamadalas maapektuhan ng mga pagsuka dahil sa osteoporosis. Sa kabilang banda, ipinahayag ng mga mananaliksik na ang katamtamang pagkonsumo ng kape, na dalawa hanggang tatlong tasa araw-araw, ay lubos na ligtas at hindi nagdudulot ng anumang pinsala sa kalusugan ng balangkas ng katawan.

Ang pag-aaral ay nakabatay sa pagsubaybay sa mga pattern ng pagkain ng humigit-kumulang 9,704 na kababaihang nasa edad na 65 pataas sa loob ng sampung taon. Ipinaliwanag ng mga resulta na ang mga katishan na “catechins,” na mayaman sa tsaa, ay may positibong papel sa pagpapalakas ng pagbuo ng buto at pagpapabagal ng proseso ng pagkasira nito, at ang epektong ito ay mas malinaw na nakikita sa mga kababaihang may sobra sa timbang. Sa kabilang panig, napagtanto na ang caffeine na nasa kape ay maaaring hadlangan ang pagsipsip ng katawan ng calcium at magkaroon ng negatibong epekto sa metabolismo ng buto, lalo na sa mga kababaihang umiinom ng mas maraming alak, bagama’t maaaring bawasan ang negatibong epektong ito sa simpleng pagdaragdag ng gatas sa kape.

Ang osteoporosis ay isang malaking hamon sa pampublikong kalusugan sa buong mundo, at ang mga kababaihan ay karaniwang may mas mataas na panganib dahil sa kanilang mas mababang masa ng buto at mas mabilis na pagkawala ng buto pagkatapos ng menopausa. Bagama’t mahalaga ang mga resulta na ito, ipinaliwanag ng mga eksperto na ang pag-aaral na ito ay isang observational study na nagpapakita lamang ng mga istatistikong ugnayan, at hindi nangangahulugan na kailangang itigil nang lubusan ang pag-inom ng kape. Ang mga pangunahing pundasyon ng pagprotekta sa mga buto ay nananatili ang regular na pagsasanay ng pisikal na gawain, pag-iwas sa pagpapalya at alak, at pagsisiguro ng sapat na antas ng calcium at bitamina D.