Buwis ng Pagbubukang-gabi: Ang Pagtulog na Maaga ay Nagdudulot ng Pagkabigo sa Pagbawi mula sa Stress sa Trabaho at Nagbabanta sa Kalusugang Pangkaisipan

Ang pagiging gabi-gabi ay nagpapahirap sa pagkamit ng balanse sa pagitan ng trabaho at personal na buhay, at nauugnay sa mas mataas na posibilidad ng pagkakalantad sa mga isyu sa kalusugang pangkaisipan, ayon sa isang bagong pag-aaral na isinagawa sa mga taong nasa edad na magtrabaho sa Finland. Ipakita ng pag-aaral na ang mga taong mas gusto ng pagiging gabi-gabi ay mas nahihirapang mag-recover mula sa stress sa trabaho, at mas madalas silang makaranas ng mga sintomas ng depression at anxiety kumpara sa mga taong mas gusto ng paggising nang maaga.

Ang mga taong may kagustuhang mag-ingay sa gabi ay tinatawag na may "gabi-gabi na estilo," habang ang mga taong mas gusto ng paggising nang maaga ay tinatawag na may "umagang estilo." Mayroon ding mga taong nasa gitnang estilo sa pagitan ng dalawang ito. Sinuri ng pag-aaral, na inilathala sa journal na "Sleep Health," ang ugnayan sa pagitan ng estilo ng oras ng biyolohikal na orasan ng isang tao at mga isyu sa kalusugang pangkaisipan, na may pokus sa papel na maaaring magkaroon ng pagiging mahirap na makamit ang balanse sa pagitan ng trabaho at personal na buhay at pag-recover mula sa stress sa trabaho.

Kasama ng pag-aaral ang 2,266 na mga taong nasa edad na magtrabaho sa Finland, at inuri ng mga mananaliksik ang mga kalahok ayon sa kanilang mga biyolohikal na estilo bilang umaga, gabi, o gitnang estilo. Sinuri rin nila ang mga sintomas ng anxiety at depression, ang epekto ng trabaho sa kanilang oras ng pahinga, at ang kanilang kakayahang mag-recover mula sa stress sa trabaho. Ipakita ng mga resulta na mas malinaw ang mga isyu sa kalusugang pangkaisipan sa mga taong may gabi-gabi na estilo. Natuklasan ng mga mananaliksik na ang ugnayan sa pagitan ng pagkagusto sa pagiging gabi-gabi at mga disorder ng anxiety ay tila nauugnay sa pagiging mahirap na mag-recover mula sa trabaho at sa mga hamon na kinakaharap ng mga taong ito sa pagkamit ng balanse sa pagitan ng trabaho at kanilang personal na buhay.

Binanggit din ng pag-aaral na ang mga taong may gabi-gabi na estilo ay mas may kagustuhang sumunod sa mga mas hindi malusog na estilo ng buhay, ngunit ang mga malusog na ugali ay hindi sapat upang ipaliwanag ang mga hirap na kanilang kinakaharap sa pagkamit ng balanse sa pagitan ng trabaho at personal na buhay, o ang mas mataas na panganib ng mga isyu sa kalusugang pangkaisipan. Sinabi ni Elona Merikanto, pangunahing mananaliksik sa koponan ng pananaliksik, na ang pag-unawa sa ugnayang ito ay maaaring tumulong sa pagtutukoy ng mga hakbang na layunin na mapabuti ang balanse sa pagitan ng trabaho at personal na buhay at mapalakas ang pag-recover mula sa stress sa trabaho para sa mga grupo na pinakakailangan nito. Nagdagdag siya na ang mga hakbang na ito ay maaaring makatulong sa pagpapalakas ng kagalingan sa kapaligiran ng trabaho at pagbawas ng hindi pagkakapantay-pantay sa lugar ng trabaho.

Ipinapakita ng kahalagahan ng mga resulta na may kasalukuyang pagtaas ng interes sa kalusugang pangkaisipan ng mga taong nasa edad na magtrabaho, dahil ang pag-unawa sa epekto ng mga kondisyon sa trabaho at estilo ng buhay ay tumutulong sa pagtukoy ng mga grupo na pinakamadalas na mapanganib, at pagdisenyo ng mas epektibong mga hakbang para sa pag-iwas at suporta sa kalusugang pangkaisipan. Pinagmulan: "Medical Express"