Ang kuryente ay hindi nagnakaw ng ating tulog... ngunit binago nito ang oras
Mula noong pinalawakan ng mga ilaw ang dilim ng gabi, marami ang naniniwala na ang modernong tao ay natutulog nang mas kaunti kaysa sa kanyang mga magulang at ninuno. Ngunit isang bagong pagsusuri sa agham ay nagmumungkahi na ang pinakamahalagang pagbabago ay hindi nasa bilang ng oras ng pagtulog, kundi sa oras nito at pagkakasunod-sunod.
Ayon sa pahayagang Espanyol na El País, inihambing ng mga mananaliksik ang mga resulta ng mga pag-aaral sa tatlong tradisyonal na pangkat na naninirahan malayo sa istilo ng pamumuhay na industriyal: ang mga Hadza sa Tanzania, ang San sa Namibia, at ang Tsimane sa Bolivia. Natuklasan na ang mga miyembro ng mga pangkat na ito ay natutulog ng pagitan ng 6.4 at 7.1 oras araw-araw, na walang malaking pagkakaiba sa natatanging bilang ng oras ng pagtulog ng maraming naninirahan sa mga modernong lipunan.
Ang natatanging pagkakaiba ay mas mahigpit nilang inaayos ang kanilang pagtulog ayon sa siklo ng liwanag at dilim, at sila ay nakakatulog nang mas maaga, habang ang artipisyal na ilaw ay nagbigay-daan sa tao na palawakin ang kanyang araw hanggang pagkatapos ng paglubog ng araw.
Ayon sa pagsusuring inilathala sa journal na Brain Medicine, ang industriyalisasyon, urbanisasyon, at pagtatrabaho sa sistemang may takdang oras, kasama ang pagkakaiba ng rutinang pang-araw-araw sa mga araw ng linggo kumpara sa mga bakasyon, ay nag-ambag sa pagkaantala ng pagtulog, pagpapahina ng pagkakasunod-sunod nito, at unti-unting paghihiwalay nito sa ritmo ng kalikasan.
Ayon sa mga mananaliksik, ang pagtuon sa tanong na “gaano karaming oras tayo natutulog?” ay maaaring magpabulag sa isang mahalagang aspeto ng problema; ang oras ng pagtulog at ang kanyang pagiging matatag ay maaaring mas nagbabago kaysa sa kabuuang tagal nito. Gayunpaman, hindi ibig sabihin ng mga resulta na ang kuryente lamang ang sanhi ng mga pagkagulo sa pagtulog, dahil may mga maraming modernong salik na magkakaugnay, mula sa trabaho hanggang sa mga gawi panlipunan at mga screen.
