Mga Pag-aaral Pangkalusugan

Isang bagong pag-aaral na inilathala sa siyentipikong journal na “Nutrients” ay nagpakita na ang pagsunod sa Mediterranean diet ay maaaring makabawas nang malaki sa panganib ng pagkakaroon ng chronic migraine.

Sinuri ng mga mananaliksik ang datos ng 448 pasyenteng may migraine, at inihambing ang mga gawi sa pagkain ng mga taong may intermittent na anyo ng sakit kumpara sa mga may chronic na anyo.

Ipinaliwanag ng mga resulta na ang mga kalahok na mas sumusunod sa mga prinsipyo ng Mediterranean diet ay may tatlong beses na mas mababang posibilidad na makaranas ng chronic migraine, at nanatiling malinaw ang ugnayang ito kahit na isinalang-alang ang mga salik tulad ng edad, kasarian, body mass index, tagal ng sakit, sobrang paggamit ng mga gamot pang-alis ng sakit, at iba pang mga gawi sa pamumuhay.

Bukod dito, ang mas matibay na pagsunod sa Mediterranean diet ay nauugnay sa pagbaba ng bilang ng araw ng sakit ng ulo bawat buwan, ngunit nawala ang statistical significance ng ugnayang ito pagkatapos i-adjust ang iba pang mga salik na may kinalaman sa mga gawi sa pagkain, habang nanatiling matatag ang epekto ng pagbaba ng panganib ng paglipat sa chronic na anyo ng migraine. Hindi rin natagpuan ng mga siyentipiko ang malinaw na ugnayan sa pagitan ng lakas ng migraine at ang pagkonsumo ng tubig, mga inuming may asukal, o kapeina.

Binibigyang-diin ng mga mananaliksik na ang pagsunod sa isang mataas na kalidad na diyeta ay maaaring maging mahalagang salik na nauugnay sa pagbaba ng panganib ng pagkakaroon ng mga kronikong sakit, at humihikayat sila ng karagdagang mga klinikal na pag-aaral sa hinaharap upang patunayan ang ugnayang ito. Noong nakaraang pag-aaral na inilathala rin sa “Nutrients,” ipinakita na ang Mediterranean diet, DASH diet, at mataas na kalidad na plant-based nutrition ay nakababawas ng panganib ng ilang uri ng kanser sa mga kababaihan.