Pag-aaral ng Hapon: Ang disenyo ng mga komunidad at berdeng espasyo ay maaaring makatulong sa pagpapabuti ng kalidad ng pagtulog

Isang bagong pag-aaral ang nagpakita na ang disenyo ng mga pamayanan ay maaaring magkaroon ng malaking epekto sa kalidad at tagal ng pagtulog. Ang mga lugar na may mas maraming berdeng espasyo at mga kalsada na may pananaw na nakakulong ng mga puno o gusali ay nauugnay sa mas mahabang oras ng pagtulog at mas malaking pakiramdam ng kaligtasan. Ang mga resulta ng pag-aaral, na inilathala ng EuroNews, ay nagbanggit na ang mga mananaliksik mula sa Osaka Metropolitan University sa Japan ang gumawa nito sa higit sa isang libong manggagawang matatanda sa kabisera ng Tokyo, gamit ang mga teknolohiya ng artificial intelligence upang i-analyze ang higit sa 200,000 larawan mula sa Google Street View, at pagkatapos ay ikumpara ang mga katangian ng mga pamayanan sa mga datos ng pagtulog na ibinigay ng mga kalahok. Ipakita ng mga resulta na ang mas berdeng at maayos na urbanong kapaligiran ay nauugnay sa pagbaba ng mga sintomas ng kawalan ng pagtulog at pagpapabuti ng tagal ng pagtulog, habang ang ilang mga pamayanan na may mas malaking disenyo na angkop para sa mga naglalakad ay nakarehistro ng mas mababang antas ng pakiramdam ng kaligtasan at mas maikling tagal ng pagtulog. Ayon sa mga mananaliksik, ang mga resulta na ito ay nagpapalalim sa pag-unawa sa ugnayan ng urban planning at pampublikong kalusugan, at maaaring magbigay-daan sa hinaharap sa pagtutukoy ng disenyo ng mga lungsod upang suportahan ang kagalingan ng mga mamamayan at mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay.