Epekto ng oras ng pagtulog sa panganib ng demensya

Isang bagong pag-aaral siyentipiko ang nagpakita na ang regular na pagtulog na higit sa 8.5 oras sa gabi ay maaaring magkonekta sa pagtaas ng antas ng isang protina na nagsisilbing maagang indikasyon ng sakit ni Alzheimer. Sinuri ng mga mananaliksik sa pag-aaral na ito ang datos ng 2,410 kalahok mula sa kilalang pag-aaral ng Framingham, na may katamtamang edad na humigit-kumulang 70 taon, at inihambing ang tagal ng kanilang pagtulog sa antas ng phosphorylated tau protein (p-tau181) sa dugo, na isang biomarker na nauugnay sa mga proseso ng sakit na kasama ang Alzheimer. Ipinaliwanag ng mga resulta na nagsimulang tumanda ang antas ng protinang ito sa mga taong regular na nakakatulog ng 8.5 hanggang 9 oras sa gabi, habang mas malinaw ang pagtaas sa mga taong nakakatulog ng 10 oras o higit pa. Natuklasan din ng mga mananaliksik na nanatiling umiiral ang ugnayang ito kahit inalis ang iba pang mga salik na maaaring makaapekto sa mga resulta, tulad ng edad, depresyon, sleep apnea syndrome, pag-andar ng bato, at genetic predisposition sa sakit. Ipinahayag ng mga mananaliksik na ang iba pang mga biomarker na sinuri ay hindi na may ugnayan sa tagal ng pagtulog pagkatapos ng mga itong statistical adjustments, habang nanatiling aktibo ang ugnayan ng p-tau181. Binigyang-diin ng mga mananaliksik na hindi patunay ng pag-aaral na ang mahabang pagtulog ay direktang nagdudulot ng Alzheimer, kundi nagpapahiwatig lamang na ang pangangailangan para sa mas mahabang oras ng pagtulog ay maaaring maging maagang senyales ng pagsisimula ng mga neurodegenerative na pagbabago sa utak. Ayon sa mga siyentipiko, ang regular na pagtulog ng 9-10 oras o higit pa nang walang malinaw na dahas ay maaaring maging indikasyon na nangangailangan ng pagpansin sa kalidad ng pagtulog at pagsusuri sa kalusugan ng utak. Pinagmulan: Lenta.ru