Ang pagmamasid sa mga tanawin ay nakakabuti sa mood at nakakabawas ng stress, kahit sa pamamagitan ng mga telepono

Isang internasyonal na pag-aaral ang nagpakita na ang pagmamasid sa mga video na nagpapakita ng mga tanawing pangkalikasan, tulad ng mga kagubatan at mga dalampasigan ng tubig, ay maaaring makatulong upang bawasan ang stress at mapabuti ang mood, kahit na ito ay tinitingnan sa pamamagitan ng mga screen ng cellphone o computer, na nagbibigay ng madaling paraan para sa mga taong hindi makakapasok sa mga berdeng espasyo. Ayon sa website ng Medical Express, ang pag-aaral, na pinamunuan ni Agnes E. van den Berg kasama ang mga mananaliksik mula sa mga unibersidad at institusyon pangpananaliksik sa Europa at Estados Unidos, kabilang ang North Carolina State University, ay inilathala sa Journal of Environmental Psychology, at nagpakita na ang pagmamasid sa mga tanawing pangkalikasan sa pamamagitan ng video ay nakakatulong mas mabuti sa pagbawi mula sa stress kumpara sa pagmamasid sa mga urban na eksena.

Sa pag-aaral na ito, humigit-kumulang isang libong boluntaryo ang sumali, kung saan unang nanood sila ng isang video na dinisenyo upang lumikha ng isang estado ng psychological stress, bago sila hinati nang random upang manood ng mga video ng mga tanawing pangkalikasan o mga urban na eksena sa loob ng sampung minuto. Sinukat ng mga mananaliksik ang mga pagbabago sa kanilang psychological at pisikal na kalagayan, kabilang ang mga damdamin ng takot, galit, at kalungkutan, pati na rin ang mga physiological na indikator tulad ng aktibidad ng puso at pagpapawis.

Ipinalabas ng mga resulta na ang mga kalahok na nanood ng mga video ng kalikasan ay nakaranas ng mas malaking pag-unlad sa kanilang psychological na kalagayan, na may pagtaas ng mga positibong damdamin at pagbaba ng antas ng galit, kumpara sa mga taong nanood ng mga urban na eksena. Dahan-dahang nagsimulang umuunlad ang mga pisikal na indikator na may kinalaman sa stress sa lahat ng mga kalahok.