Mga Pag-aaral Pangkalusugan

Isang bagong siyentipikong pag-aaral ang nagpakita na ang regular na pagkain ng mga uri ng berries, tulad ng blueberries, strawberries, at raspberries, ay may kaugnayan sa malaking pagbaba ng panganib ng pagka-frail (pagka-lambot at kahinaan) sa mga matatanda. Sa panahon ng pag-aaral, sinuri ng mga mananaliksik ang mga datos ng 357 kalahok mula sa Tsina at 5,553 mula sa Estados Unidos, na lahat ay higit sa 65 taong gulang. Sinuri nila ang kanilang mga gawi sa pagkain ng iba’t ibang uri ng berries at sinusubaybayan ang mga indikasyon ng pagka-frail. Natuklasan na ang 45% ng mga kalahok sa Tsina ay regular na kumakain ng berries, habang sa mga katumbas nilang Amerikano, hindi laktaw ang 9%. Pagkatapos i-adjust ang mga nakakaapekto na salik tulad ng edad, kasarian, timbang, antas ng edukasyon, pag-inom ng sigarilyo, at pagkakaroon ng diabetes o mataas na presyon ng dugo, nanatiling positibo ang ugnayan sa pagitan ng pagkonsumo ng berries at pagbaba ng posibilidad ng pagka-frail sa mga kalahok mula sa parehong bansa. Ipakita ng mga resulta na ang pagkain ng iba’t ibang uri ng berries ay may mas malinaw na epekto sa pagbaba ng pakiramdam ng pagka-frail sa mga lalaki kumpara sa mga babae. Inaangkin ng mga mananaliksik na maaaring magmula ang posibleng benepisyo sa pagkakaroon ng mga sangkap tulad ng anthocyanins at flavonoids, kasama ang bitamina C at dietary fiber, na kilala sa kanilang mga katangiang anti-oxidant at kapaki-pakinabang sa pangkalahatang kalusugan. Pinagmulan: Lenta.ru